Здравствуйте, с Вами Евгений. Иногда с приходом новых данных в области медицины и здоровья некоторые аспекты переворачиваются "вверх дном". Так, например, известный факт о том, что кофе образует камни в почках, оказался мифом. Причем кофе не только не образует их, но наоборот защищает.
Вот только употреблять, желательно, именно фильтрованный кофе и не перебарщивать с количеством. Норма – это 2-3 чашки в день.
Как профильтровать кофе?
Это очень просто, причем можно использовать как специальную фильтрованную бумагу для кофе, так и обычную бумагу или неразмокающую салфетку. Чтоб выполнить фильтрацию, достаточно пролить кофе сквозь бумагу. Например положить салфетку в сеточку для переливания кофе в стакан.
Полезные свойства кофе
Кроме защиты почек, кофе дает еще ряд полезных свойств, вот примерный список и ссылки на доказательства:
Увеличение продолжительности жизни
Защита мозга от разрушений, вызванных старостью
Защита от ряда онкологических заболеваний
Конечно кофе не сделает вас сверхчеловеком и не защитит от всего со 100 процентной вероятностью, но риски снижаются существенно. К тому же кофе - неплохой антиоксидант.
Противопоказания
1) Если у вас проблемы с уровнем холестерина, то кофе пить можно, но всегда именно фильтрованный. Если же плохим холестерином все хорошо, то можно иногда пить нефильтрованный, если кофе хочется, а возможности фильтровать нет или лень.
2) Если после кофе у вас подскакивает давление, то пить его тоже не стоит. В основном это проблема эмоциональных людей, но не только.
3) Немного не обычная ситуация с печенью. Если она у вас здоровая, то кофе ее будет укреплять и делать еще здоровее. А вот если у вас завышенное АЛТ и АСТ (проблемы с печенью), то кофе будет все только усугублять.
Схема приема
Как уже сказал, 2-3 чашки в день. Пьем в первой половине дня, чтоб не было проблем со сном.
Если вам интересно, можете ознакомиться с другими статьями моего канала:
– АСПИРИН. Врач сказал, что микродозы этого препарата лучше дорогих витаминов и бадов.
– Онкология грозит каждому. Но как её можно избежать?
