АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ
АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ пользуется «трехчасовой» диетой. Основана она на том, что между приемами пищи должно проходить не более трех часов, иначе организм «включит» самозащиту от голода.
Употреблять пищу следует шесть раз в день. Примерное меню АНДЖЕЛИНЫ на день:
- 7:00 – омлет или сэндвич
- 10:00 – маленький кусочек черного шоколада
- 13:00 – спагетти с сыром
- 16:00 – крекер
- 19:00 – куриная грудка с овощами
- 22:00 – яблоко или груша.
Шэрон Стоун
ШЭРОН СТОУН полностью исключила из своего рациона сахар, конфеты, шоколад, хлеб, макароны и чипсы.
Три раза в день актриса употребляет постное мясо, обезжиренное молоко, коричневый рис, сыр пармезан, овощи и фрукты. Обязательный пункт ее ежедневного меню – полтора литра негазированной воды.
МАДОННА славится своим атлетическим телом, несмотря на солидный возраст. Быть в постоянном тонусе ей помогает комплексный подход.
Ни одни день артистки не проходит без физической активности, она никогда не пропускает тренировки. МАДОННА сочетает аэробику с занятиями по растяжке, но не подвергает себя изнуряющим нагрузкам: любое занятие спортом у звезды не превышает 45 минут. Ну и, конечно, вегетарианское питание, которого МАДОННА придерживается уже несколько лет.
ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН
Секрет вечно молодой ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН тоже состоит из нескольких составляющих. Во-первых, это йога. Ею актриса занимается три раза в неделю в сочетании с кардиотренировками. Также ДЖЕННИФЕР строго соблюдает процентные пропорции питания. Возможно, ты слышала о зональной диете, это означает, что в ежедневном рационе ДЖЕННИФЕР содержится 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Также ЭНИСТОН часто ест суши.
К слову, благодаря этим принципам ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН в свое время удалось избавиться от 10 килограммов лишнего веса и блестяще преодолеть расставание с БРЭДОМ ПИТТОМ.
ДЖЕССИКА АЛЬБА
ДЖЕССИКА АЛЬБА придерживается диеты, состоящей из 1700 килокалорий в сутки. Также актриса каждый день в течение часа выполняет комплекс упражнений, включающий в себя нагрузки на грудные мышцы, ноги и, конечно, не обходится без растяжки.
Для плоского живота ДЖЕССИКА носит подтягивающие штанишки, внешне напоминающие панталоны знаменитой БРИДЖИТ ДЖОНС. Также актриса активно занимается волейболом и боксом.
Спасибо за просмотр! Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии.
►Лайк, подписка◄
↓↓↓Интересные статьи!↓↓↓
✔ Что любят поесть знаменитости
✔ Вкусные сэндвичи от талантливых шеф поваров
✔ Новый сухой паек Российской армии