Вы должны проконсультироваться с врачом перед длительной поездкой. Если вы беременна или ваш срок приближается, желательно воздержаться от поездок.
Несколько советов при путешествии на машине:
Одевайтесь в широкую и удобную одежду, которая не сковывает вас.
Возьмите с собой что-нибудь легкое для еды - фрукты и другие продукты, которые помогут полезно перекусить и не вызовут тошноту.
Возьмите с собой небольшую подушку. Это облегчит нагрузку на поясницу, если вы будете долго сидеть на одном месте.
Если в автомобиле есть подушка безопасности, отодвиньте сиденье как можно дальше назад.
Если вы летите на самолете:
Убедитесь, что у авиакомпании нет особых требований к беременным пассажирам. Некоторым авиакомпаниям может потребоваться медицинская карта, особенно если вы находитесь в третьем триместре.
Если вы путешествуете по экзотическим странам, убедитесь, что вам не нужно делать прививки. Если вакцина нужна, не путешествуйте.
Встаньте из кресла и передвигайтесь во время полета. Это позволит избежать отека лодыжек при длительном сидении на одном месте.
Захватите свою бутылочку с водой - долгий перелет может привести к обезвоживанию организма, а тележка для напитков не будет проходить так часто.