Моя дочь уже полтора года работает бортпроводником в авиакомпании «Аэрофлот». Полтора года – безусловно, слишком маленький стаж, поэтому пока в работе все нравится:
- жизнь в Москве (это уже на порядок интереснее, чем в Нижнем),
- хорошие девушки-коллеги,
- интересная работа,
- длинный отпуск,
- возможность поехать посмотреть любую страну (ведь скидка на авиабилеты для стюардессы аж 90%).
Но у профессии есть свои недостатки. В первую очередь, любой полет связан с рисками: метеоусловия, стаи птиц, неадекватное поведение пассажиров, ЧП на борту и т.п. А во-вторых, это профессиональные заболевания.
В любой работе, когда человеку приходится долго проводить времени на ногах – стюардесса, парикмахер, учитель и т.д., профессиональным заболеванием ног является варикозное расширение вен.
Кровеносная система организма доставляет по артериям во все ткани и органы насыщенную кислородом кровь, а обратно от органов и мышц к сердцу по венам уже использованную.
Артериям сердце помогает продвигать кровь, так как фактически представляет собой насос, а вот венам работать намного сложнее – им нужно самостоятельно доставить кровь к сердцу, да еще преодолеть силу тяжести.
Для продвижения крови в венах работают клапаны, заставляющие течь кровь в нужном направлении. Клапан открывается, кровь продвигается по вене, клапан закрывается и не дает этой порции крови течь обратно.
Если клапан начинает работать плохо и не закрывается плотно, часть крови задерживается в вене, и стенки вены растягиваются из-за избыточного давления. Так возникает варикозная болезнь.
Когда человек долго находится в вертикальном положении, нагрузка на вены возрастает в несколько раз.
Ножная венозная система включает в себя поверхностные и глубокие вены. Поверхностные вены через соединительные сосуды связаны с глубокими венами, располагающимися рядом с костью. По глубоким венам кровь доставляется к сердцу, вновь обогащается кислородом и процесс циркуляции повторяется.
Варикозная болезнь начинается в поверхностных венах. В мелких растянувшихся сосудах скапливается кровь, и они становятся видными под поверхностью кожи. Синие сосудистые звездочки делаются заметными на коже ног и начинают доставлять женщинам (а в основном этой болезни подвержены женщины от 30 до 70 лет) огромные огорчения.
Но только приблизительно у 20% женщин сосудистые звездочки – просто внешний дефект, остальные 80% испытывают боль и тяжесть в ногах, отёчность, ночные судороги икроножных мышц, ощущения зуда, покалывания и др. А это уже признаки хронического заболевания вен.
Тем, кто много стоит во время рабочей смены, надо почаще садиться и поднимать ноги повыше.
Варикозным расширением вен страдают люди и при сидячей работе. В этом случае необходимо периодически вставать и куда–нибудь пройтись или просто сделать физические упражнения.
Чтобы помочь венам как можно дольше оставаться в тонусе и правильно функционировать, нужно выполнять простые рекомендации.
Во-первых, в свободное время после работы необходимо побольше двигаться. Физическая нагрузка способствует сокращению мышц. Во время выполнения упражнений мышцы ритмично давят на сосуды и облегчают движение крови по венам.
Нельзя выполнять силовые нагрузки, поднимать тяжести, делать изматывающие упражнения и интенсивные тренировки. Лучше делать просто зарядку. Кстати, очень хорошо для профилактики заболевания вен плавать в бассейне.
Во-вторых, необходимо ежедневно устраивать контрастный душ для ног. Сначала постоять в душе, погреться, потом оставить холодную воду и направить душ на ноги, потом опять погреться, и опять ноги под холод.
В-третьих, хорошо научиться спать, укладывая ноги на невысокую подушку.
Выполняя хотя бы эти рекомендации, можно продлить венам ног здоровое состояние.
В общем, будьте здоровы!
Пишите комментарии, делитесь мнением, спрашивайте, ставьте лайки. Спасибо.