Тема стала настолько актуальна ведь людей с заболеваниями щитовидной железы все больше и больше, я не стал исключением. У меня заболевание щитовидной железы выявили как я вернулся из армии, было постоянно высокое сердцебиение, врач посоветовал сдать на гормоны оказалось, что они далеки от нормы, вот уже на протяжении многих лет пью лекарство 125мг (название писать не буду, у каждого оно свое, по назначению врача).
С чего начинается болезнь щитовидной железы?
Гипертиреоз - повышенная функция щитовидной железы, из-за чего начинается это состояние? Из мед справочников можно узнать, что плохая экология, приём некоторых лекарств, избыточное поступление йода в организм, различные инфекции и многое другое негативно влияет на нашу железу. В моем случае причиной болезни стала психосоматика (так уж получилось, служить пришлось в горячих точках). В справочниках мало чего говориться о том, что психоэмоциональное состояние может сильно влиять на нашу гормональную систему, об этом я узнал недавно смотря видео одного очень известного индийского йога Садхгуру. Так он объяснял, что щитовидная железа и эндокринная система это очень чувствительный орган, который реагирует на наше психоэмоциональное состояние и именно поэтому стресс, усталость, переутомляемость, негативные эмоции и стерссовые ситуации очень сильно влияют на нашу щитовидную железу. Так вот один, американский психолог обследовав двести больных с щитовидкой, выяснил, что у 90% больных развитию болезни предшествовал сильный стресс или очень негативные события в жизни. Так же выяснилось, что больные были подвержены накоплению негативных эмоций, так же эмоциональная несдерженность и возбужденое состояние из-за всяких мелочей. Гипертиреозом чаще всего болеют люди, которые не умеют себя сдерживать и склонны эмоционально заводиться по пустякам.
1. Совет номер один: научитесь контролировать свои эмоции (занятие йогой, медитацией и другие практики Вам в помощь).
2. Совет номер два: перестаньте реагировать на все, ведь эмоции это и есть выброс гормонов и чем более сбалансированное будут ваше психоэмоциональное состояние, тем лучше будет работать ваша щитовидка.
3. Старайтесь меньше облучать вашу щитовидку, рентген, мрт и кт, посто делают снимок шейного отдела, а за одно и облучают щитовидку, флюрография тоже частично попадает в эту область (у нас в регионе хотели ввести 2 раза в год рентген лёгких обязательно сделать, ладно хватило мозгов не делать этого).
4. Прогулки на свежем воздухе, доказано учёными, что при прогулках снижается уровень стресса и это хорошо сказывается на щитовидке.
5. Если позволяет здоровье идите в спорт зал и там сбрасывайте свое нервное напряжение или бассейн.
6. Освойте специальную дыхательную гимнастику, которая снимает волнения и панические атаки (все это можно найти в интернете).
7. Важно ложиться вовремя спать, не засиживайтесь до поздна, это точно важно для нормализации уровня гормонов.
8. Постарайся оградить себя от передач, видео в интернете и статей, где много криминала, и прочего негативного контента, тем самым вы уберете фактор нервного напряжения.
9. Можно периодически пропивать травы с успокаивающим эффектом (в аптеке вам подскажут, например настой пиона или валерьяны хорошо влияет на щитовидку, но лучше проконсультироваться у врача).
А теперь о гипотиреозе, когда недостаточно гормона, а делать придётся все что было выше указанно, плюс пить препараты, который будет назначен врачем после обследования. Приём препаратов щитовидной железы нужно переодически корректировать, у меня на это ушло лет 5, сначала мне понемногу увеличивали дозу: 25, 50, потом 75, 100, 125, 150, 175 и только постепенно началось снижение до 150, и 125. 2 раза в год нужно сдавать анализ на гормоны и с врачем делать корректировку препарата.
Скажу честно, что это занятие не очень весёлое но здоровье дороже и с этим можно жить, ведь препарат принимается 1 раз в день утром, а это я думаю каждый способен сделать.
Будьте здоровы, пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.