Ммм… Любимый кофе ... Этот запах ... Этот вкус ... Это чувство после первого глотка ...
И каждый раз, когда нам нужно немного покоя, удовольствия и расслабления, мы тянемся за чашкой нашего любимого кофе.
И каждый раз, когда нам требуется немного энергии, когда мы засыпаем и нуждаемся в небольшом «подъеме», мы знаем, что нас «поднимет». Конечно же, кофе!
Но, может быть, вы сами иногда замечали, что ни кофе, ни кофеин не оказывают того эффекта, на который мы рассчитывали. Он просто не действует.
Мы удивляемся, как же так, почему же кофе и кофеин перестали работать.
Исследования показали, что кофеин не помогают после трех дней очень плохого сна.
Тогда сила кофе в вашем теле уменьшается, и он не может разбудить вас и заставить вас чувствовать себя лучше, и это подтвердит любой, кто хотя бы раз испытывал тяжелую бессонницу.
Исследование было проведено на 48 взрослых, которые спали 5 ночей всего за 5 часов. В течение дня некоторые получали определенную дозу кофеина, другие получали плацебо.
Исследователи изучили настроение и энергию каждого из них, и было обнаружено, что кофеин перестал работать после третьего дня.
Итак, даже кофе не может «поднять нас из мертвых», когда мы плохо спим в течение нескольких дней.
Вам нужно немного поспать, если вы хотите нормально функционировать, поскольку кофе будет удерживать вас только в течение 3 дней.
После этого - прямо в постель!