По словам Кристофера Минсона, профессора физиологии человека в Университете Орегона человек может легко адаптироваться к низким температурам окружающей среды.
На самом деле нас согревает скорость обмена веществ: количество вырабатываемой энергии. Но все равно все мы разные и некоторым придется поработать намного больше, нежели другим людям.
У мужчин мышечная масса намного выше, чем у женщин. Благодаря этому они могут сохранять немного больше тепла. Увеличение мышечной массы увеличивает основной обмен веществ.
Есть еще факторы, которые приводят к быстрому охлаждению тела. Чем старше организм, тем ниже уровень метаболизма.
Как адптироваться к холоду?
Можно потренироваться!
Холодный душ. Начните с 15 секунд, затем 30 секунд, а дальше 1 минуту. Какое-то время это будет очень тяжело, но вы приспосабливаетесь. Через некоторое время, вы перестанете так ярко реагировать на холодную среду.
Второе преимущество заключается в том, что воздействие холода тренирует ваше тело для более эффективного поддержания тепла. Это может увеличить скорость метаболизма или улучшить стенки кровеносных сосудов.
Еда. При употреблении пищи ваш метаболизм тоже увеличивается, чтобы переработать съеденный обед. Отдавайте предпочтение белкам и жирам, так как они отдают намного больше тепла нежели углеводы.
Одежда. Стоит избавится от синтетической одежды и отдать предпочтение натуральным тканям. Да, в натуральных тканях намного теплее, но это не ткани греют, а всего лишь обеспечивается нормальный воздухообмен и тело не задыхается, как в синтетике. показатель синтетики - пот, мокрое тело.