Бывает так, что эмоций нет. Даже на самое яркое событие, человек совсем ничего не чувствует.
⠀
"Я не понимаю своих эмоций. Их как будто нет. Я пытаюсь разобраться, но ничего не выходит. Пусто".
⠀
Откуда ноги растут
⠀
✅ Из детства. Заглушили родители или педагоги своим "Будь потише" или "Ну, что ты нюни распустил(а)"
✅ От стресса вы просто заблокировали эмоции. Любые
✅ Еще бывает врожденное, но реже
⠀
Итог: страх выражать свои эмоции, потому что осудят, стыдно, больно.
⠀
Что делать
⠀
⭐ Набраться терпения, потому что за 1 день проблему не решить
⭐ Научиться выявлять даже микро эмоции, анализировать
⭐ Пробовать что-то новое: в работе, в досуге, в еде
⭐ Расширить круг общения - это как продолжение пункта выше
⭐ Обратиться к подсознанию
⠀
Эмоции есть у всех. Учитесь слышать себя. Чувствовать себя.
⠀
Рад быть вам полезен.
Всегда ваш, Роман Сухинин