Найти тему

Я ничего не чувствую

Оглавление

Бывает так, что эмоций нет. Даже на самое яркое событие, человек совсем ничего не чувствует.

"Я не понимаю своих эмоций. Их как будто нет. Я пытаюсь разобраться, но ничего не выходит. Пусто".

Откуда ноги растут

✅ Из детства. Заглушили родители или педагоги своим "Будь потише" или "Ну, что ты нюни распустил(а)"

✅ От стресса вы просто заблокировали эмоции. Любые

✅ Еще бывает врожденное, но реже

Итог: страх выражать свои эмоции, потому что осудят, стыдно, больно.

Что делать

⭐ Набраться терпения, потому что за 1 день проблему не решить

⭐ Научиться выявлять даже микро эмоции, анализировать

⭐ Пробовать что-то новое: в работе, в досуге, в еде

⭐ Расширить круг общения - это как продолжение пункта выше

⭐ Обратиться к подсознанию

Эмоции есть у всех. Учитесь слышать себя. Чувствовать себя.

Рад быть вам полезен.

Всегда ваш, Роман Сухинин

Мой сайт

Вконтакте

Телеграм