🌟Чем старше человек становится, тем больше обид он накапливает в свой жизни. Возможно на семью, друзей, коллег. И если он ничего не делает с этим, то с течением времени груз только увеличивается. ⠀
⠀
🌟Но как же можно простить всех? Если тот и этот сделали такое…. Но как показывает практика, простить можно все что угодно, даже самое ужасное . ⠀
⠀
🌟Ведь прощаем мы не из альтруистических целей, а скорее из любви к себе. Ведь ничто не разъедает нас изнутри как застаревшие обиды. Они действуют как яд, токсичны как для духовного мира человека так и для физического.⠀
⠀
🌟Однажды я познакомилась с практикой прощения Вишена Лакьяни. Писателя и тренера по личностному росту. И вот что он предлагает:⠀
« Сядьте, закройте глаза, и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь. Представьте вашего обидчика прямо перед вами. ⠀
⠀Вспомните все обстоятельства, при которых это произошло. Почувствуйте всю боль и гнев этой ситуации. Дайте выплеснуться своим негативным эмоциям. Но не более двух минут. Можно даже поплакать или побить подушку. ⠀
⠀
🌟Затем постарайтесь посмотреть на ситуацию под другим углом. ⠀
⠀
🌟Тренируйтесь задавать такие вопросы как: «Чему меня это научило? Как эта ситуация изменила мою жизнь к лучшему? »Не забывайте об идее : «людям, причиняющим боль, причиняли боль.» ⠀
⠀
🌟Подумайте, что могло случиться с этим человеком в прошлом, из-за чего он меня так обидел?» ⠀
⠀
🌟Задумавшись над этими вопросами вы сумеете посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. И постарайтесь искренне простить этого человека во имя Любви.⠀
⠀
🌟Прощение может и не прийти в первую же секунду, но рано или поздно, оно прийдет обязательно, каким бы тяжелым не был поступок. ⠀
⠀
🌟Потребуется только практика и терпение. И после этого вы обязательно почувствуете себя легче.⠀
⠀
🌟Но как понять получилось ли у вас искренне простить?⠀
⠀⠀
🌟Чувство благодарности к этому человеку - и есть лакмусовая бумажка, которая показывает простили вы человека или нет. Если вы испытываете благодарность к нему за те жизненные уроки, через которые вы прошли. Значит вы его простили. ⠀
⠀
🌟Друзья, не копите обиды, прощайте не ради других, а ради себя! Желаю всем успешного освобождения от тяжкого бремени обид!
#саморазвитие #мотивация #развитие личности #практика прощения #простить обиду