Синдром хронической усталости

К синдрому хронической усталости относят постоянную физическую и психическую слабость, возникшую по неизвестной причине и продолжающуюся более полугода. Впервые диагноз синдрома хронической усталости был поставлен в 1988 г. Предполагают, что он встречался и раньше, примерно с 30-х годов XX века, но не считался заболеванием и не был классифицирован. Вероятно, некоторые случаи синдрома хронической усталости относили к необычно протекающим инфекционным заболеваниям.

Симптомы хронической усталости

СХУ приводит к существенному падению ранее достигнутых уровней личной, социальной, образовательной и трудовой активности.

Главным признаком синдрома хронической усталости является снижение энергии, необходимой для поддержания нормальной жизнедеятельности, постоянная усталость и повышенная утомляемость.

• беспричинные и частые головные боли;
• расстройства сна и бодрствования – повышенная сонливость в дневное время суток и бессонница ночью, трудности с засыпанием;
• снижение работоспособности (в т.ч. щитовидной железы);
• плохое настроение
• без повода, смена настроения от апатии до агрессии;
• немотивированное раздражение;
• частые инфекционные заболевание и аллергические реакции;
• ухудшение памяти и способности к концентрации внимания;
• воспаление лимфатических узлов;
• фарингит;
• мышечные боли;
• периодическое возникновение страха, паники;
• появление забывчивости и рассеянности.

Профилактика и лечение синдрома хронической усталости

Если вы заметили у себя симптомы хронической усталости, обязательно пересмотрите свой образ жизни.

Рекомендуется строгий контроль за режимом отдыха и нагрузки, полноценный завтрак, соблюдение диеты. Лучшее питание – частое и маленькими порциями.