34 подписчика

Чем дольше я иду, тем меньше становятся мои проблемы

17 февраля 202017 фев 2020

1 мин

Приветствую вас!

Я уже писала о том, что каждое утро делаю зарядку, которая действительно заряжает мой организм энергией и отличным настроем. Так вот сегодня, на очередной прогулке меня посетила интересная мысль.

Немного предыстории. Еще год назад, я не делала никакую зарядку, считала, что можно обойтись и без нее. И как-то обходилась. Замечала скачки настроения, иногда апатию, уставала довольно быстро. По выходным только соглашалась на утреннюю прогулку с мужем.

С выходом на пенсию, я начала прогуливаться по утрам несколько раз в неделю. И мне это так понравилось! Прогуливаться по утреннему лесу, наблюдать за лесными обитателями и созерцать как просыпается природа.

Постепенно несколько дней в неделю превратились в ежедневный ритуал.

Такие прогулки дали моему организму дополнительные силы и мне захотелось не просто прогуливаться, но и добавить физическую нагрузку. В то время у нас в поселке пара человек ходили с палочками - занимались скандинавской ходьбой. Я решила попробовать, взяла обычные лыжные палки и начала ходить.

Сегодня я уже не могу представить себя без такой зарядки. Во время ходьбы не только тренируются мышцы, но и хорошо "освежается" голова. С каждым шагом я чувствую как освобождаюсь от тревог, плохих мыслей, переживаний.

И чем дольше я хожу (а начинала я свои прогулки с 30-40 минут, сейчас - в среднем 1,5 часа), тем больше меняется мое настроение в лучшую сторону. Уходит тревожность, переживания кажутся беспочвенными, плохие мысли и вовсе улетучиваются. Чудеса!

Я никогда особо не была спортивным человеком. Возможно потому, что не находила физические занятия по душе, а заниматься через силу не возникало желания. Ходьба стала для меня настоящим открытием.

Движение - это жизнь! Желаю и вам найти занятие по душе и крепкого сибирского здоровья!

Если вам понравилась статья, ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал!