Давайте разберем как его искать вместе. Недосып, он редиска, бывает разным: - дневной недосып, когда плохие дневные сны портят и ночной сон. - некачественный или недостаточный ночной сон влияет на распределение времени бодрствования и дневных снов. Тут надо разобраться, что является причиной, а что следствием плохого сна и найти, конечно же, причину. ⠀ Делитесь в комментариях, кто какой недосып нашёл у своего малыша.
Давайте разберем как его искать вместе.
- Ведём дневник сна 5 дней и считаем индивидуальные нормы малыша.
- Анализируем дневник. Вы увидите, где и когда деть отсыпается, и где и какого сна ему не хватает.
- Определяем, какой именно недосып в вашем случае.
Недосып, он редиска, бывает разным:
- дневной недосып, когда плохие дневные сны портят и ночной сон.
- некачественный или недостаточный ночной сон влияет на распределение времени бодрствования и дневных снов.
Тут надо разобраться, что является причиной, а что следствием плохого сна и найти, конечно же, причину.
⠀
Делитесь в комментариях, кто какой недосып нашёл у своего малыша.