Чувствовать вину, если ты кого-то подвёл или обидел, нормальная реакция, если ты человек ❤ Это про совесть.
Оборотная сторона - чувствовать себя виноватым без видимой на то причины🤷♀️
Родители воспитывали, как могли, прости им это 🙏 Просто такое воспитание очень удобно, потому что держать тебя под контролем таким образом легче всего. Да, это манипуляция.
Установки следующие:
✏ Сравнения. Сын моей подруги пятёрку получил, а ты-бестолочь!
✏ Наказания по типу 《кнута》. Ты плохой, потому, что не делаешь как я говорю!
✏ Обвинения. Это все из-за тебя!
Вкратце, тебя больше осуждают, чем, поощряют🤨 А дальше, больше, ты сам становишься себе таким родителем. Ты хочешь быть идеальным другом, мужем/женой, сотрудником. Ведь ты не можешь их расстроить🤷♀
Опасность в том, что ты направляешь агрессию на самого себя. Это постоянное самонаказание за собственную неидеальность ⛔ Стоп. Ты живёшь в слишком жёстких рамках.
Брось все это. Даже мир не идеален 😌
Твоя фраза оберег: "Ты не вызовешь у меня чувство вины!" - повторяй ее прям в слух, когда, чувствуешь, что вина вот-вот подкатит к горлу👌
Шах и мат.
Со временем отпустит.
Подписывайтесь на мой instagram, там много интересного:
www.instagram.com/kseniapro_