Продукт расторопши является один с эффективнейших естественных средств для похудения - и сегодня разберемся в том, как правильно принимать эту добавку и быстро избавляться от лишнего веса.
Каждый из нас встречал это растение в детстве, с колючими листьями и ярко-фиолетовым бутоном – немного похожее на сорняк. А ведь это и есть расторопша! Весьма нужное растение, что активно применяется в сферах медицины также косметологии. А также применяется при похудении – в виде шрота.
Для его получения расторопшу берут целиком, нагревают, отправляют на отжим масла в прессах. На этом этапе получают прессовое масло и масличный жмых, который передается на дополнительную экстракцию. В муке расторопши содержится больше 200 полезнейших элементов, в которых нуждается наш организм: витамины группы А, В (В1, В3, В5, В9), Е, К, D, селен, магний, кальций, бор, цинк, медь, хром, аминокислоты, флаваноиды и множество других.
Кроме похудения, расторопша обладает множественными другими полезными свойствами
- Мягкое слабительное действие за счет стимуляции моторики кишечника, ускорения выведения токсинов и шлаков из организма.
- Благотворно влияет на работу печени и способствует регенерации ее клеток (расторопшу ранее даже прописывали людям для восстановления частично разрушенной печени!)
- Нормализация обмена жиров и углеводов, активация процессов липолиза и постепенное уменьшение толщины жировой прослойки.
- Улучшение работы щитовидной железы и усиление выработки тироксина — гормона, который разгоняет метаболизм, способствует избавлению от лишнего веса.
- Длительное чувство насыщения благодаря высокому содержанию растительной клетчатки.
- Снижение чувствительности вкусовых рецепторов и подавление аппетита, что вызвано специфическим вкусом продукта.
- Нормализация гормонального фона у женщин, снижение тяги к сладкому во время ПМС.
- Очищает кожу
Для похудения шрот расторопши нужно принимать 3-4 раза в день по 1 чайной ложке. Сухой порошок лучше всего запивать большим количеством воды. Принимать за двадцать минут до еды.
Шротом также можно приправлять салаты или основные блюда, его можно добавлять в супы, смузи или кисломолочные напитки (кефир, ряженка, простокваша). Вы можете использовать его даже в выпечке – вместо муки. Такой способ избавит вас от не слишком приятного вкуса этого порошка. Самое главное – не превышать 3-х чайных ложек в день.
Эффект от приема шрота – накопительный. Первые результаты вы отметите уже через неделю, но для полного курса нужно пропить эту добавку 3 недели. Затем обязательно сделайте перерыв на несколько месяцев и по желанию повторите курс.