Тип тела мезоморф — самый гармоничный, со сбалансированными объемами жировой и мышечной ткани. От нормостеника не услышишь жалоб на широкую или узкую кость, ему несложно похудеть или поправиться. У этих счастливчиков как будто нет вообще никаких проблем с внешностью! Им достаточно вести здоровый образ жизни и поддерживать нормальную физическую активность без изнуряющих тренировок и специально разработанных диет.
Однако даже конституция нормостеника в своей бочке меда не может обойтись без половничка дегтя. Мезоморф должен постоянно следить за лицом. Дело в том, что у этого соматотипа лицевые мышцы наиболее отзывчивы на сигналы головного мозга. Поэтому любая мысль или эмоция сразу находит свое отражение в мимике, а глобальные жизненные установки со временем проступают в виде морщин. Усугубляет ситуацию привычка гримасничать: морщить лоб, кривить губы, презрительно щуриться, делать брови домиком. Покерфейс тоже не выход: он ведет к мышечным спазмам, а они — к образованию «лимфокарманов». Это такие полости, в которых накапливается жидкость. В результате даже мезоморфу порой бывает страшно смотреть в зеркало: оттуда ему подмигивает какая-то одутловатая, потрепанная жизнью личность!
Особенно ярко «читается» по лицу тип мезоморф у женщин. И это не удивительно, если представить себе весь спектр их проблем! День может начаться с порванных колготок и дальше пройти в полной мешанине. Тут тебе и аврал на работе, и вызов на педсовет, а то и повестка в суд или штраф за парковку в неположенном месте! Вечером добро пожаловать в семью — готовить ужин и проверять домашние задания, — а утром все с начала! Вроде обычная жизнь, а как тут не состариться!
Но всего несколько простейших приемов помогут нормостеникам сохранить свежесть лица надолго. Хорошо, если их внедрят в свои ежедневные ритуалы ухода за собой даже юные девушки нормостеники: ведь лучше не допустить появления морщин, чем потом героически с ними бороться, не так ли?
Итак:
- Регулярно отдыхайте, чтобы нервная система работала ровнее.
- Старайтесь смотреть на мир позитивно, чтобы внутренняя улыбка отражалась на лице.
- Следите за мимикой, лишний раз не гримасничайте и не хлопочите лицом.
Этому можно научиться и без помощи специалистов. А вот еще два приема для тех, чей тип фигуры — мезоморф, потребуют грамотного наставничества. Какие упражнения для лица подходят нормостеникам и что делать с лимфокарманами, рассказываю в своей новой лекции на официальном YouTube-канале Ревитоники.