Сколько калорий можно сжечь, убираясь в квартире?
Для некоторых людей уборка вызывает настоящий ужас. Однако она может проходить куда приятнее, если помнить, наводя порядок в доме, вы теряете немало калорий.
Компания по уборке помещений «Три толстяка» подсчитала, сколько калорий может сжечь человек, вес которого составляет примерно 75 кг, убираясь в доме в течении часа.
Уборка
Такие простые действия как, например, протереть пыль или убраться в шкафу, могут помочь сжечь около 171 калорий в час. Если еще и пропылесосить комнату, можно сжечь еще больше калорий.
Подметание пола
Этот вид уборки поможет сжечь 269 калорий в час. Это означает, что всего за пол часа можно сжечь количество калорий, которое приравнивается выпитой банке Кока-колы или другого прохладительного напитка.
Перестановка мебели
Хотя перестановка мебели и требует достаточно тяжелых физических затрат, польза от этого ощутима. Таким образом можно сжечь 408 калорий в час. Один час перестановки мебели приравнивается полноценной 50-минутной тренировке по теннису.
Садоводство
Сейчас, конечно, не самая подходящая пора для садоводства, однако с приходом весны советуем немедленно приступить к этой деятельности. В течении часа, «копаясь в грядках» можно сжечь около 339 калорий. Косить траву также полезно, за час это позволяет избавиться от 376 калорий.
Покраска комнаты
Если одним из ваших новогодних планов на год был ремонт комнаты, вы обрадуетесь узнав, что только покраска стен сжигает 306 калории в час. А в целом эта работа займет куда больше времени, поэтому только за 4 часа можно сжечь 1 200 калорий.
Вперёд… за метлой, краской и пылесосом!!!
