Одним из самых популярных способов похудения является диета. Существует огромное количество систем питания, которые были специально разработаны для снижения веса.
Однако всегда отмечается, что перед изменением своего рациона в пользу определенной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом. Но большинство людей не обращают внимания на эту пометку.
Дело в том, что такие люди считают себя здоровыми, и ошибочно полагают, что ничего серьезного с ними не случится. В крайнем случае, просто не получится похудеть. Но есть множество примеров, когда это приводило к ухудшению здоровья.
У меня есть знакомая, которой уже больше 60 лет, но она до сих пор старается держать себя в форме. Поэтому периодически садится на диеты. В последнее время ей помогла японская система питания на рисе, затем увлеклась интервальным голоданием и пила яблочный уксус. Эти методы знакомы многим людям, которые пытаются похудеть.
Конечно, это привело к определенному результату. Но у нее появились проблемы с ЖКТ. Самым серьезным оказался холецистит. В результате чего, она не могла вообще есть, так как даже небольшая порция пищи приводила к тому, что у нее поднималось давление и становилось очень плохо.
Сначала она не знала причину ухудшения самочувствия. После изучения анализов и нескольких обследований, у нее ничего серьезного не обнаружили. А высокое давление объясняли обострением холецистита.
В итоге, ей пришлось сидеть на специальной диете, чтобы заглушить заболевание. То есть она ела различные каши, тыкву, ничего жареного, соленого. Другими словами в ее рацион входили пресные и невкусные блюда.
Но ей еще повезло, в течение трех месяцев здоровье нормализовалось, и уже можно было позволять себе съесть что-то вкусное. Но некоторым людям приходится сидеть на такой пресной диете в течение нескольких месяцев, и иногда даже лет.
Если вы хотите успешно похудеть и сохранить здоровье, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем придерживаться определенной диеты.