Современная медицина артериальную гипертензию не лечит, а только сбивает давление лекарственными препаратами. При употреблении таблеток давление снижается, но причина не устраняется.
Причины повышенного давления
Основной причиной повышенного давления является сужение сосудов, которое происходит вследствие:
- Стрессов
- Отложений холестериновых бляшек и нарастаний коллагена в сосудах
- Передавливания артерий мышцами или позвонками
- Опухолей мозга, сердца, почек.
¾ всех случаев повышения артериального давления происходит из-за пережатия сосудов шеи мышцами шеи. Нужно убрать существующие факторы и гипертония исчезнет.
Упражнения, которые помогут расслабить мышцы шеи
Выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 2-3 минуты.
Упражнение 1. Сядьте на стул и прижмитесь спиной к спинке. Пальцы рук соедините в замок и положите на затылок. Голову наклоните вперед и вниз. Необходимо находиться в расслабленном состоянии 2-3 минуты. Давить руками на голову не нужно. Будет чувствоваться натяжение мышц шеи.
Упражнение 2. Выполняйте попеременные наклоны головой вперед, назад и в стороны.
Упражнение 3. Наклоните голову влево и левой рукой захватите голову, прижав область бицепса к левому уху. Затем то же проделайте с правой рукой. Выполняйте без напряжения.
Упражнение 4. Наклоните голову назад, но с поворотом на 45 градусов в левую сторону. Затем повторите то же, но в правую сторону.
Эти простые упражнения восстановят нормальный кровоток и нормализуют артериальное давление.
Помните, что 70% объема вашей пищи за день должны составлять термически необработанные продукты. Уменьшайте количество потребляемой соли, пейте больше воды и старайтесь не нервничать.
Читайте в моих статьях полезные советы от экспертов и будьте здоровы.
Пишите в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.