.
Несмотря на то, что некоторые из нас все еще пытаются немного похудеть после всех праздничных и новогодних праздников на диете, настоящий энтузиаст еды не ограничивается приготовлением салатов. Люди, которые борются с весом много раз, хорошо знают, что иногда трудно самим стоять на овощах, что означает, что наша новогодняя мотивация похудеть со временем начинает ослабевать. В результате, вместо того, чтобы терять неловкие сантиметры в бедрах, он начинает увеличиваться со временем, а потерянные килограммы возвращаются с удвоенным эффектом йо-йо. Лучшее и единственное рациональное решение состоит в том, чтобы установить определенные диетические принципы для жизни, которые позволят нам чувствовать себя хорошо в нашей собственной коже без ощущения постоянного отказа от удовольствия. Проверенным и эффективным способом является разнообразие продуктов питания. Здесь прекрасно работают полезные и вкусные супы. Одним из наиболее интересных предложений является картофельный суп, идеально подходящий для зимних дней.
Здоровые супы
Почему супы идеальный способ похудеть чрезмерно? Есть несколько причин для этого. Во-первых, это тот факт, что подавляющее большинство здоровых супов готовят на отваре, что делает его богатым питательными веществами, которые обычно не усваиваются нашей пищеварительной системой. Кроме того, эти невероятно вкусные супы содержат гораздо меньше калорий, чем основные блюда в виде свиной отбивной или даже жареного яйца . Даже если ваш любимый огуречный супотбелить сливки и положить в них картошку, в любом случае в ней не будет много калорий. Кроме того, следует отметить, что супы - отличная идея для людей, которые не любят проводить много часов на кухне. Приготовив суп, мы можем разогреть его в любое время и подавать детям после прихода из школы или мужу после прихода с работы. Более того, правильное хранение супа позволит нам наслаждаться его вкусом в течение нескольких дней.
В последнее время, к сожалению, все чаще мы стремимся к порошковому супу, отказываясь от приготовления даже простого картофельного супа . К сожалению, это негативно сказывается на нашем здоровье, поэтому стоит уделить минутку и узнать вкус несколько забытого картофельного супа . Так что не теряйте времени и узнайте рецепт картофельного супа .
Рецепт картофельного супа
Для приготовления картофельного супа вам понадобится:
1 луковица,
1 сельдерей,
2 моркови,
1 зубчик чеснока,
75 даг картофеля ,
0,5 л овощного бульона,
1 стакан воды,
150 мл молока,
2 столовые ложки сливочного масла
30 г ветчины,
2 столовые ложки муки,
крем,
соль,
перец.
Очистить и нарезать кубиками лук, сельдерей и морковь. Положите эти овощи вместе с нарезанной ветчиной на растопленное сливочное масло на сковороде, а затем через несколько минут добавьте к ним чеснок. Следующий шаг - объединить их с бульоном и водой с очищенным и мелко нарезанным картофелем. Эту смесь следует варить до тех пор, пока картофель не станет мягким.
Смешайте муку с небольшим количеством сливок. Затем добавьте к ним молоко и смешайте с супом. Приправьте суп солью и перцем перед подачей на стол.
Приятного аппетита!