Первая твоя реакция на боль в теле должна быть благодарность. За подсказку.
Что? 👀 Не смотри так на меня. Я серьёзно!
🤒 Частые, хронические боли – это очень эффективный способ понять, что дорога которой ты идёшь не совсем корректна, вернее она не совсем твоя.
❓Как образуется мышечный блок?
ℹ Во время стресса норадреналин сужает сосуды. Создаёт спазм. Кровоток ограничен. Мышца не напитывается полезными веществами и соответственно не вымывает токсины.
Будь то орган или мышцы, длительное воздействие неотреагированной эмоции вызывает боль.
Что насчёт мышечных зажимов?
✅ Мысленно просканируй свое тело. В каком участке тела ты чувствуешь напряжение?
В случаях психосоматики у каждого про свое. Там где тонко, там и рвётся. Однако есть приблизительный список, основанный на статистике. Листай карусель.
Какую часть тела тебе сложнее всего расслабить? Пиши в комментариях.