Почему я гуляю каждый день!
Прожив всю свою сознательную жизнь в городе миллионнике, в быстром темпе жизни, я не замечала ни природы, ни неба, облаков и т.д. Ни чего вокруг, потому что спешила успеть все дела.
Сейчас переехав в небольшой город, я для себя открыла мир заново)
Я больше не хочу спешить, я хочу наслаждаться жизнью.
Жизнь она одна, другой не будет! И жаль всю ее прожить в погоне все успеть.
Здесь нет спешки, здесь хочется гулять, дышать полной грудью, смотреть на небо, облака и солнце.
Радуешься подснежникам, траве и даже не большому дождику.
Есть главные причины, почему нужно гулять каждый день:
1. Физическое здоровье, укрепление иммунитета.
2. Интеллектуальный уровень, мозг лучше работает после прогулок на свежем воздухе.
3. Внутреннее наполнение, душа. Прогулки пробуждают к творчеству и возникают новые идеи.
Сейчас вместо того, чтобы поехать на автобусе, я выбираю пешие прогулки, если это не далеко 3-4 остановки. И детей к этому приучаю.
Нет я не перестала выполнять свои дела и обязанности, отнюдь забот стало больше, но я справляюсь с ними легче. Все-таки большой город давит психологически, а в маленьком городе уютно и спокойно, это наполняет мою душу.
Я теперь и дня не могу прожить без прогулки хотя бы пару часиков на улице, конечно я не просто гуляю, отвожу и забираю младшего в садик, старшего в школу или на тренировку, просто гуляю с детьми в парке или на площадке, в магазин за продуктами, по делам. Все что я делала и до этого. Но теперь это делаю не в спешке и с криком на детей скорее, мы не успеваем, а более размеренно и спокойно, идем, обсуждаем природу, изменения, просто болтаем.
Мы все стали более спокойные, а это главный результат.
И еще огромная польза для здоровья, в среднем я в день прохожу 5-6 км. Надеюсь в будущем мне организм за это скажет: «Спасибо».
Сейчас мы живем в 30 минутах от моря. Может это так повлияло на наше самочувствие.
Вот мнение ученых:
Ученые давно установили антистрессовое воздействие морского воздуха на человека, так как в нем содержится высокое количество брома, положительно влияющего на нервную систему. Морской воздух способствует усилению защитных реакций слизистых оболочек, поднимается гемоглобин и происходит увеличение эритроцитов в крови, ускоряется обмен веществ.
Секрет лечения серьёзных недугов морским воздухом в том, что нужно дышать на море, в первые минуты рассвета, когда над водой появляется лёгкая дымка – ионизированные частицы воды, отделяющиеся от моря. Длится это время всего лишь от пяти до десяти минут.
Надо будет обязательно попробовать подышать на рассвете!