Как питаться при заболеваниях желчных путей и желчного пузыря, чтобы восстановить здоровье и держать вес стабильным.
Полезные продукты
Чтобы удерживать вес тела в устойчивом состоянии, будем придерживаться правильного питания, которое состоит из диетических продуктов:
- Мясо не тощее, с небольшим количеством жира. Подходит для питания курица, индейка, говядина. Свинина может вызвать болевые колики.
- Яйцо.
- Кисломолочные продукты: обезжиренный творог, йогурт, ряженка, простокваша – нормальной жирности.
- Овощи запекать или отваривать. Готовить супы-пюре.
- Сухофрукты протёртые.
- Фрукты, не кислые, очищенные от кожуры.
- Хлеб цельнозерновой, ржаной.
- Макароны (из цельнозерновой и ржаной муки).
- Крупы (греча, овёс, рис и прочие цельнозерновые).
- Рыба и морепродукты. Жирность от 1 до 2,5%.
- Сладкое: мармелад, мёд.
- Нерафинированные жиры: оливковое масло, подсолнечное масло, масло грецкого ореха, кунжутное масло.
- Кофе из цикория.
- Некрепкие чаи: чёрный и зелёный.
Вредные продукты
Есть продукты, которые в принципе вредны для здоровья, как бы их не рекламировали. Например, бобовые, которые не подходят к генетике северного человека. При их переваривании выделяется много токсинов. Вот список вредных продуктов, которые исключаются из питания:
- Бобовые всех видов.
- Копчёности любые.
- Жирное мясо, свинина.
- Рыба и морепродукты жирных сортов.
- Колбасы, сосиски, сардельки.
- Грибы.
- Сдоба и кондитерские изделия с кремом.
- Шоколад.
- Маринады.
- Овощи с очень острым вкусом: лук, чеснок, редька, хрен.
- Мороженое.
- Напитки: охлаждённые, газировка, кофе, алкоголь, пиво в том числе.
Факторы, которые влияют на отток желчи
- Температура пищи всегда должна быть не ниже комнатной и не выше 50 градусов.
- Физическая активность. Если питание выстроено правильно, но сидячая работа, то желчь не отходит и образуются камни, которые травмируют стенки желчного пузыря, приводя к воспалению.
- Стресс вызывает спазм желчных протоков. Застойная желчь преобразуется в камни. Поэтому предлагаем выполнять сеансы, которые снимают стресс.
- Чистота кишечника, всех его отделов. Поэтому если есть запоры, то нужно принимать меры к очищению.
Мероприятия по оздоровлению желчного пузыря следует проводить после диагностики и под контролем врача.
Способы восстановления нормальной работы желчевыводящих путей зависят от наличия или отсутствия камней в желчном пузыре. От этого же зависит и какие травы разрешены к применению. Функцию желчного пузыря восстановить можно, если не опускать руки. Будьте здоровы! И следите за нашими публикациями :)
Спасибо Вам за внимание, а также за 👍 и подписку!
---------------------------------------------