Эстроген – это не один гормон, а совокупность женских гормонов. Они объединились и получили общее название. Все они отвечают за женскую красоту, женственность, эластичность кожи, блестящие волосы, «гитарность» фигуры и т.д. Гормоны после 35 лет начинают шалить, то вверх, то вниз. Если у вас имеются следующие симптомы, то вероятней всего у вас повышен эстроген.
• Предменструальный синдром
• Бессонница
• Усталость
• Кисты яичников
• Миома матки
• Перепады настроения
• Ярость
• Бесплодие
• Увеличение веса
• Низкое либидо
Когда в организме избыток эстрогена, это также плохо, как и его недостаток. Когда эстрогена много, то автоматически прогестерона меньше, чем нужно. Прогестерон - половой гормон, отвечающий за беременность, нормальный менструальный цикл.
Имейте в виду, этот перечень только небольшая часть возможных симптомов при доминантном эстрогене. Полный список - довольно обширный.
Правда, из-за обилия синтетических гормонов в нашей жизни, почти каждая женщина страдает от избытка эстрогена, в какой-то степени. Так как, каждая вторая принимает противозачаточные.
И как быть? Рассмотрим ниже, существует ли самое эффективное лечение при уровне эстрогена выше нормы?
Как бы хотелось написать, что изобрели ученые классную «волшебную» таблетку, приняв которую, ваш эстрогенчик выровняется, и вы расцветёте, как птичка на ветке. Но, к сожалению такой таблетки не существует.
Если быть точнее, высокий эстроген, - это такой вид гормонального нарушения, при котором нет единого подхода в лечении, которое бы подошло абсолютно всем женщинам. И это тот случай, когда требуется индивидуальный подход в лечении, как правило, комплексный.
Причины повышения эстрогена в крови:
- Прием таблеток
- Нервное напряжение (постоянное)
- Диета (ограничение в продуктах питания)
Если вы сидите на правильном, сбалансированном питании, для вас важен состав употребляемых продуктов. Питание напрямую влияет на гормоны. Например, большинство мясной продукции нашпиговано ксеногормонами. Ксеногормоны обладают эстрогеноэффектом. Эти синтетические гормоны устраивают полнейшую катастрофу в нашем организме, к тому же, обладая, псевдо эстрогеноэффектом увеличивают количество настоящих эстрогенов.
По возможности исключите сахар из своего рациона. Сахар подрывает гормональное здоровье. Так как вызывает всплеск гормона кортизола. Когда кортизол повышен, нарушается баланс эстрогена и прогестерона. То есть прогестерон снижается, а эстроген повышается.
Нервное напряжение также оказывает на женский организм существенное влияние, причем со знаком минус. Как? Когда женщина стрессует (нервничает), уровень того же кортизола поднимается.
Итак, существует немало факторов, способствующих доминации, в организме женщины эстрогена. Вот почему важен комплексный подход при выборе лечения. Исправив только пищевое поведение, вы не добьетесь должного излечения, а лишь немного подкорректируете дисбаланс эстрогена.
Во всём нужен баланс, и на пути к здоровой гармоничной жизни, тоже. Посвятите себе время и проанализируйте все аспекты своей жизни, включая диету, управление стрессом, физические упражнения и воздействие токсинов.