Что такое самоуважение? А любовь к себе? Как научиться уважать себя, любить и не давать в обиду другим людям?
Для начала надо определиться с понятием "уважение". Уважаем мы, в отличие от любви, всегда за что-то, причём конкретное. К примеру, человека, который построил красивое тело или дом своими руками мы уважаем. Потому что понимаем, что он вложил туда много работы, времени и денег, упорства и труда. Также проникаемся уважением к хорошо воспитанному, умному человеку, к женщине, которая вырастила хороших детей, к чемпиону по шахматам и дяде Пете из соседнего подъезда, потому что он клёво чинит сантехнику всем соседям во дворе. То есть всегда должны быть какие-то действия и положительный результат.
Так вот самоуважение - это то же самое, но по отношению к себе. Мы уважаем себя за то, что бросили курить, защитили диссертацию, занялись спортом, не сьели шоколадку на ночь, кое-как закрыли Вконтакте и заставили себя написать эту статью, например ))). И да, надо хвалить себя за хорошие поступки, это важно. Если снова спроецировать ситуацию вовне - каждый будет стараться сделать больше и лучше, если его похвалят. Пусть даже за то, что он красиво нарезал сельдерей. Так вот вам новость - вы ничем от других в этом плане не отличаетесь, поэтому не скупитесь на гордость и похвалу, поругать себя всегда успеете.
Естественно, что хвалить себя за то, что с утра почистил зубы или вызвал лифт не стоит. Хотя, если вы в депрессии, то всё-таки стоит, потому что даже на вышеперечисленное порой не хватает никаких сил. Поэтому, пришли поздно с работы, хочется упасть в диван, но вы пошли и помыли посуду - поздравьте себя, свершилась победа над маленьким, но драконом. Тело нашёптывало вам, что очень устало, хочет спать и что-то прям тошнит и зуд левой пятки, но вы всё равно съездили к чёрту на кулички в спортзал и потренировались - мысленно вручите себе Пальмовую Ветвь и Нобелевку, а можете даже и съесть что-то вкусненькое, если за дневной коллораж не вылезете. И так каждый день. Но! Но должно быть за что хвалить, поэтому следущее непременное условие - дисциплина.
Как сказала одна известная журналистка, работающая на ниве научпопа - должна быть жёсткая диктатура к себе и только к себе. Иначе останется одна похвальба на пустом месте. Постоянный самоконтроль (к нему обязательно привыкаешь через некоторое время) и системное выполнение взятых на себя обязательств. Только тогда наступит мир и покой в отдельно взятой стране душе. Только тогда начнёт расти то самое пресловутое самоуважение, которое приведёт в свою очередь к очень интересным результатам.
Ты вдруг начинаешь открывать для себя, что чего-то стоишь в этой жизни, чего-то достигла и, самое главное, приходит понимание, как к тебе относиться можно и, что гораздо важнее, как относиться нельзя. Ибо это путь к просветле... к избавлению от всяких там эмоциональных зависимостей, манипуляторов и прочих вредных штук. Представьте, что выращиваете в себе опору, стержень, который вас будет защищать от плохой погоды за окнами ваших глаз. Этакий внутренний мужик Валера, которого вы в себе родили, воспитали, а теперь он исправно служит и кусает тех, кто лезет в душу с плохими умыслами. Любите и цените Валеру!
В следующий раз расскажу, как самоуважение помогло мне уйти от деспотичного начальника и найти отличную работу с более высокой зарплатой.
А вот вам клёвый стих от Солы Моновой в тему :)