Можно ли похудеть без спорта и диет?
ДА!
1.Здоровый сон.
Высыпайся!
Если мы не высыпаемся, то нам не хватает энергии для жизнедеятельности. Как мы начинаем выходить из ситуации? Начинай больше кушать, ведь ты также получаем немало энергии из еды.
Если вы начнёте выспаться, то вашему организму будет достаточно энергии, следует вероятность больше съесть уменьшается.
2.Контрастный душ.
Разница температур увенчивает число мелких капилляров в теле. Это означает, что обменные процессы будут проходить более эффективно.
3.Бери с собой еду!
Бери еду в школу, на работу. Еда куда лучше, если ты сам ее готовишь и безопаснее. Не стоит морить себя голодом или есть чужую.