Сколько людей не смогли добиться в жизни успеха по единственной причине, которой была непобедимая лень. Этот враг результативности далеко не всегда проявляется в нежелании что-то делать, это может быть промедление там, где необходимы решительные действия, или пустая трата времени. В любом случае лень необходимо преодолевать. Но как с ней бороться?
Вот эффективные советы, которые помогут победить лень.
1. Начните что-то делать
Когда нет сил и желания, первое, что необходимо сделать, это заставить себя сделать первый шаг. Это самое сложное, сделать второй шаг будет легче, а потом вы поймёте, что втянулись, и дело пошло, работа делается, а вы при этом даже получаете определённый заряд энергии. Чем дальше, тем больше.
2. Расслабляйтесь.
Иногда нежелание работать является следствием хронического переутомления. Вы не отдыхаете, не спите столько, сколько положено, поэтому не можете ощущать бодрость и желание что-то делать. Поэтому бросьте всё и отдохните как следует.
3. Намечайте время начала работы
Если вы решитесь начать работу, то с остальным справитесь. Ваш внутренний будильник должен быть поставлен на определённое время. Например, вы говорите себе, что начнёте через десять минут, и исполняете намеченное. Срок не продлевать.
4. Ситуация цейтнота
Создайте такую ситуацию, когда некуда отступать, так как время, отведённое на работу, очень мало, сроки поджимают.
5. Придумайте себе награду
Однообразная работа, за которую никто не похвалит и не вознаградит, не может стимулировать вас? Сами установите себе премию или награду, которую получите в финале. Думайте только о грядущем приятном награждении.
6. Награда за каждый шаг
Если вы понимаете, как долго нужно работать, чтобы закончить задание, вас может вдохновить небольшое поощрение за каждый этап (шаг) работы. Эффект потрясающий. Почувствуете, как за спиной растут крылья.
7. Страх в качестве стимула
Представьте, что будет, если вы не сделаете работу. Те неприятности, которые ждут вас и других людей, должны заставить вас что-то делать, чтобы избежать их.
8. Одна голова хорошо, а две не ленятся
Если у вас есть партнёр, работа ладится, и результата вы вместе добиваетесь быстрее. Рядом с другим человеком вам будет стыдно лениться.
9. Сократите время своего безделья
Оставьте минимальное время для безделья. Больше будете заняты работой, для вас будет неестественным состояние, когда вы ничего не делаете.
10. Превратите большую задачу во много маленьких
Лень может возникнуть оттого, что работа слишком велика, и мы боимся не справиться. Разделите всю работу на несколько небольших заданий (участков), с ними будет легче справиться.
11. Думайте наперёд, что будет дальше
Составляйте план, чтобы знать, какой ваш шаг будет следующим. Так вы не станете долго раздумывать и в результате быстрее справитесь с задачей.
12. Не беритесь за несколько дел сразу
Некоторые пытаются сделать сразу много, а потом бросают всё. Поэтому нужно браться только за одно дело и доводить его до конца.
13. Вы не хуже других
Это тот случай, когда чужой пример может быть стимулом для вас. Испытайте себя, сможете ли вы справиться с тем, что уже делали другие.
14. Ведите репортаж о себе
Вам необходимо записывать всё, что вы смогли сделать, а также то, с чем не справились. Составляйте графики и сравнительные таблицы. Наблюдайте за собой и контролируйте себя.
15. Чужой успех как стимул
Вы должны знать, как делают то же, что и вы, ваши знакомые и коллеги. Они вас обгоняют? Это может подстегнуть вас.
16. Позаимствуйте чью-то энергию
Если вы чувствуете недостаток собственной энергии, найдите человека, которые имеет больше сил, желаний и идей. Он заразит и вас, а вы, помогая ему, выполните общее дело.