Здравствуйте, уважаемые читатели канала!
С вами Виктория Логинова и канал «На здоровье».
Сердечный приступ, это очень серьезная угроза для вашего организма и для вашей жизни в целом. После перенесенного сердечного приступа, я начала задумывать о его здоровье.
В этой стать вы узнаете, какие именно продукты я ем, для здорового сердца, после перенесения сердечного приступа.
Приятного прочтения!
Все началось, как всегда с неприятного момента в моей жизни. После чего, я не на шутку перепугалась и решила основательно заняться своим здоровьем и в частности сердцем.
Для начала, хочу сказать, что я отказалась от самых вредных продуктов для сердца, а именно, это жирная пища, крепкие напитки (чай и кофе).
Продукты, которые помогают укреплять мне сердце:
1. Гранат
Это один из самых полезных фруктов для сердца. Содержащиеся в нем вещества и минералы, способствуют укреплению поддержанию сердца в здоровом состоянии. Так-же употребление граната, способствует сохранению уровня кровотока и насыщает серце кислородом, что несомненно очень полезно.
2. Лимон
Лимон поможет почистить ваши сосуды и укрепить сердечные мышцы. По мимо этого, в лимоне содержится огромное количество витаминов, полезных вашему сердцу.
3. Хурма
Очень полезный фрукт для вашего сердца. Обладаем большим количеством полезным минералов, таких, как: калий, кальций, йод, цинк. Поддерживает работу сердечной мышцы, расширяет сосуды и нормализует давление.
4. Бананы
Это прежде всего незаменимый источник калия, который так необходим вашему сердцу и сосудам. бананы отлично нормализуют уровень гемоглобина.
5. Помидоры
Это очень полезный овощ, который препятствует тромбообразованию и сердечным приступам. Так-же нормализует давление и предотвращает ишемическую болезнь. Рекомендую употреблять каждый день.
6. Чеснок
Как я уже писала, во многих статьях, это один из самых полезных продуктов, который должен употреблять каждый. В составе чеснока, присутствуют очень важные вещества, такие как: аджоен, лизин, аллицин. инулин. Чеснок нормализует холестерин и улучшает кровоток.
7. Тыква
Большое количество витаминов полезных для сердца, содержит в себе тыква. Поможет в нормализации давления, укрепляет сердечную мышцу и улучшает процесс кровотворения.
Это основные продукт, которые я стараюсь кушать практически каждый день или каждую неделю. Этот список продуктов, несомненно укрепить ваше сердце и сделает его здоровым. Большую часть продуктов, рекомендую употреблять в сыром виде, так будет больше пользы для вашего сердца и организма в целом.
Здоровья вам и вашим близким!
Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на наш канал