Возвращаясь к вопросу убеждений, которые мешают нам бросить курить.⠀
Напоминаю, что убеждения - это некие идеи, крутящиеся в наших головах, они могут помогать, а могут мешать. Поговорим о тех, что мешают.⠀
1️⃣ Перепробовала все на свете, ничего не помогает.
Вы действительно перепробовали все способы? Если быть откровенной с собой, совсем не помогает?
Будучи абсолютно честной с собой вы заметите, что перепробовали далеко не все. И многие способы очень даже помогают. Просто где-то не хватило информации, где-то недоработали, где-то способ был не совсем ваш.А где-то просто "обесценили", т.к. ожидали чего-то другого.
2️⃣ Если что-то и помогает, то ненадолго.
Пропил курс таблеток - сорвался. Прочитал Карра - сорвался. Прослушал курс - сорвался. Если и помогает, то не надолго.
Курсы, фарма ...что угодно - помогают только тем, кто и сам себе помогает.
Это все равно, как после окончания университета переживать, что образование не помогает устроиться на работу вашей мечты. Университет даёт направление, но будете ли вы дальше развиваться, уже ваш выбор.
Поэтому, если чего-то не хватает, обращайтесь за помощью, не тратя годы на самостоятельный поиск ответов. (я, к слову, так и поступаю).
3️⃣ Все в голове.
Многое в голове, безусловно, но не все. Когда таким образом относитесь к ситуации, вы ставите себя в заведомо проигрышное положение, ожидая решения ВСЕГО от головы. Ведь все в ней.
Резюмируя
Сложно решить проблему, если просто вариться в ней. Для решения нужен взгляд со стороны, с разных сторон. Сложно выбраться из навязчивых мыслей, опираясь лишь на те знания, что имеешь. Для этого нужен новый опыт.
Во взгляде со стороны и заключается один из аспектов психологической помощи. Вы читаете эти строки - и это тоже помощь. Ведь так вы можете взглянуть на ситуацию со стороны, отчасти оспорив привычные убеждения.
1, 2 или 3? Какое из убеждений вам ближе? :)