Приветствую вас на моем канале!
То, о чем сегодня пойдет речь, вовсе не медицина. Это образ жизни.
При чем вкусный образ жизни:)
С детства мы употребляли различные сухофрукты, не задумываясь об их пользе. А ведь это просто кладовая здоровья. И в своей статье я хочу обратить на это ваше внимание.
Сухофрукты помогают поддержать иммунитет, предотвратить многие заболевания.
Сушеный чернослив
Сушеный чернослив помогает наладить работу кишечника. Помогает уменьшить вздувшийся живот.
Также помогает ускорить обмен веществ. Чернослив содержит много клетчатки, микроэлементов, органических кислот.
Чернослив очень часто применяют в различных диетах. Нужно помнить лишь, что чернослив сушеный довольно калориен.
Сушеные финики
Сушеные финики также содержат много клетчатки, помогают очистить кишечник, укрепить иммунитет.
Финики помогут поднять настроение и справиться с хронической усталостью. Финики в период депрессии - то, что доктор прописал.
Финики также хорошо кушать при дистрофии.
Сушеные финики содержат кальций, калий, магний и много других витаминов.
Кроме всего прочего финики содержат железо, поэтому их рекомендовано кушать при анемии.
Сушеный мандарин
Сушеный мандарин ускорит восстановление после болезни, так как он богат различными витаминами и микроэлементами.
Если регулярно употреблять мандарин в пищу уйдут отеки, а все благодаря тому, что сушеный мандарин сделает сосуды более эластичными.
Сушеная вишня
Сушеная вишня должна быть в рационе каждого, потому что она выводит из организма химические соединения, при этом они не попадают в кровь.
Вишня содержит йод, она пригодится при йододефиците.
Также вишня содержит железо и медь, что делает ее хорошим помощником при малокровии.
Вишня известна также как отхаркивающее средство и антисептик, она незаменима при простудных заболеваниях.
Курага
Курага богата магнием, это приводит к глубокому расслаблению организма, предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс.
Улучшает кровоток, снимает спазмы со стенок кровеносных сосудов.
Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, что очень необходимо школьникам и студентам.
Сухофрукты - отличный полезный перекус. Горсть сухофруктов поможет вам продлить чувство сытости и наполнит ваш организм витаминами и минералами. Также позволит немного похудеть, из-за того, что вы предпочтете их, а не жирную не спорю вкусную шаурму.
Надеюсь моя статья была вам полезной.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал:)
