Привет, алкоголики!
Поговорим о серьезном.
Когда я хочу собрать семью или друзей за столом, трое из пяти приносят бутылочку, а гостям не отказывают. Друзей у много, поэтому пью я часто.
Но меня терзал вопрос, который я не обсуждаю с друзьями. Почему после вина, водки или пива так надолго задерживаешься в туалете?
Я решил почитать на эту тему и нашел кое-что интересное. Надеюсь, тебе это поможет.
Почему это происходит со мной?
Когда пьешь алкоголь, он попадает в желудок. Логично, не правда ли? Если в желудке есть пища, алкоголь будет всасываться вместе с некоторыми питательными веществами пищи в кровь через клетки в стенке желудка. Это замедляет усвоение алкоголя.
Но если поесть, алкоголь поступает в тонкую кишку, где он также проходит через клетки кишечной стенки, только гораздо быстрее. Вот почему человек накидывается в бревно быстрее, когда пьет натощак.
Одно "но". Когда ешь "тяжелые" продукты - жирные или волокнистые, например свинину с жаренной картошкой, это ускоряет пищеварение.
Как только большая часть алкоголя всосалась в организм, остальное выводится через мочу и стул, а алкоголь грубо говоря ускоряет движение содержимого, хотя большая часть воды остается в толстой кишке.
А иногда большое количество спиртного в одно лицо наоборот, задерживает пищеварение и вызывает запор.
Получается русская рулетка. Либо перепьешь и тогда с унитаза не слезешь, либо захомячишь жирной закуски, а потом она с водой в желудке перемешается, и опять таки не слезешь.
Алкоголь также может раздражать желудочно-кишечный тракт, усугубляя диарею. Какие-то ученые обнаружили, что это происходит чаще всего с вином, которое имеет тенденцию убивать полезные бактерии в кишечнике. Но я думаю, что вино просто начинает бродить в тепле. А ты как думаешь? Напиши в комментарии, мне интересно.
Еще ученые говорят, что нормальное пищеварение восстановится после прекращения потребления алкоголя и возобновления нормального питания. Но мы это и без ученых знаем.
Кто в зоне риска?
Люди с заболеваниями кишечника более подвержены алкогольной диарее.
Это связано с тем, что их и без того пищеварительная система особенно чувствительна к алкоголю, что может усугубить симптомы заболевания, обычно вызывая понос.
Люди с нерегулярным графиком сна - в том числе те, кто работает в ночную смену или регулярно отдыхают на всю ночь - также склонны к диарее после употребления алкоголя больше, чем другие люди. Отсутствие регулярного сна делает пищеварительный тракт более чувствительным к воздействию алкоголя, потому что он не получает нормального отдыха. А это правда, я на себе в студенчестве такое проверял.
А можно как-то без таблеток, домашними средствами, справиться с диареей?
1. На время отказаться от алкоголя, если диарея появляется очень часто. Дай организму восстановиться, а потом снова дави бутылочки пивка. Если не сдержался и выпил, то понос снова может нагрянуть в гости, поэтому терпи.
2. Думай, что тянешь в рот. Не трескай жирное. Если совсем без закуски и застолья не обойтись, то:
- крекеры
- сухарики (обычный сухой хлеб, а не "Хрустим" какой-нибудь)
- бананы
- яйца
- рис
- курица (не жареная)
Это твои друзья.
И пей много чистой воды, бульон или сок, чтобы восполнить потери жидкости, после диареи это важно.
Чего избегать
- Напитков с кофеином. От них только хуже.
- продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб и крупы
- молочные продукты, молоко и мороженое (с йогуртом все окей, его можно)
- жирные продукты, например, говядина или сыр
- очень острая еда, перец, шаурма с аджикой
А если хочется побыстрее и с таблетками?
В порядке нарастания ценника.
- Лоперамид
- Смекта
- Имодиум
- Энтерофурил
Когда надо со всех ног бежать к врачу?
В большинстве случаев диарея после загула проходит через несколько дней.
Но с диарее шутить не стоит. Тяжелая и постоянная диарея приводит к обезвоживанию организма.
Симптомы обезвоживания:
- чрезмерная жажда
- сухость во рту и на коже
- мало или совсем нет мочи
- слабость
- головокружение
- моча темного цвета
Еще стоит сходить и провериться, если:
- понос более двух дней без каких-либо улучшений
- сильная боль в животе или прямой кишке
- кровавый или черный стул
- температура выше 38 °
Ладно, я тебе все рассказал. Подписывайся, ставь лайк и пиши в комментариях, что еще хочешь узнать, для тебя же стараюсь.