Здоровье всего организма напрямую зависит от правильного функционирования почек, потому что они действуют как своего рода фильтр, очищают кровь от всех видов вредных токсинов и бактерий и выполняют множество других функций. Но часто мы забываем о важности почек, мы также злоупотребляем привычками, которые наносят им серьезный вред.
1) Употребляете слишком много белка
Многие, кто пытается похудеть, сидят на всех видах белковых диет. Между тем, его нельзя употреблять в неограниченном количестве. В отличие от жира, белок не накапливается в организме, поэтому его избыток при удалении из организма увеличивает нагрузку на почки. Со временем орган перестает выполнять эту функцию, и в них образуются камни.
2) Очень мало спите
Обновление почечной ткани происходит ночью. И если вы постоянно жертвуете сном, вы также можете жертвовать здоровьем почек. Ведь процесс обновления тканей не будет полностью завершен, и этот факт может привести к нарушению функционирования почек.
3) Малоподвижный образ жизни
При низкой физической активности, а также при сидячей работе в почках возникает застой. Они вполне могут стать одной из причин почечных камней. Избежать возможных проблем помогут регулярные физические упражнения.
4) Кофемания тоже не "подарок"
Один или два стакана освежающего напитка не станут страшным преступлением против почек. Но чрезмерное употребление кофеина может быть вредным для организма. Кофеин обладает мочегонным действием, обезвоживает организм, вызывая дополнительный стресс для почек, когда на самом деле они работают вхолостую.
5) Курение и алкоголь крайне вредны, не только для почек
На самом деле «много» и «часто» не играют особой роли. Алкоголь и курение вредны для почек. Организм просто не может справиться с огромным количеством токсинов, которыми вы его «угощаете», выкуривая сигарету и выпивая ее с пивом. Работа почек нарушается, что вызывает множество заболеваний.
Здоровья вам и вашим близким! Ставте лайк и подписывайтесь на канал!