Задумывались ли вы о том, что когда мы говорим, то говорим гораздо больше, чем намеревались сказать? Жесты, мимика, направление взгляда, слова, которые мы используем — всё это выдаёт наши истинные чувства и состояния. Многие из нас уже наслышаны о красноречии языка тела, о легендарных "оговорочках по Фрейду" — и всё это действительно имеет место быть.
Всё дело в том, что своим сознанием мы воспринимаем и регистрируем только небольшой пласт действительности. Большая же часть наших ежедневных впечатлений оседает на дно нашего подсознания и может неожиданно всплыть в любой момент. Именно поэтому мы часто не можем докопаться до причины своего дискомфорта, используя только сознательный ум. Задавленное, непрожитое, невыраженное спрятано в самой глубине, и пока мы не выпустим это наружу, мы не сможем изменить ситуацию и создать для себя новый способ жить.
Существуют некоторые способы и ситуации, которые помогают "разговорить" наше подсознание. Вот некоторые из них…
Сказки и другое творчество
Сказкотерапия и арт-терапия являются одними из наиболее мягких и щадящих, и в то же время самых эффективных способов работы с подсознанием. Героем нашей сказочной истории может стать игрушка, фантастическое существо или любое случайное существительное (стол, скамейка, облако, ветер), но неизбежно, повествуя от его лица, автор начинает описывать собственные чувства и потребности.
Случайные слова и выражения в сказках, которые пишут участники тренингов, невольно отражают это: "Стул индивидуальной формы" — выдаёт желание автора быть индивидуальностью, отличаться от других.
Сказка, заканчивающаяся риторическим вопросом: "А готовы ли вы?", "А согласны ли вы?", указывает на то, что автор задаёт этот вопрос самому себе, неосознанно ищет своим словам подтверждения.
Надежды и мечты, придуманных нами сказочных героев похожи на наши собственные: скамейка в осеннем парке отчаянно искала тепла, туман, который спрятался от всех, мечтал, чтобы его нашли и рассказали, как он нужен другим, кролик, который ни в коем случае не хотел, чтобы другие узнали в нём "главного добролюба леса", то и дело попадал в ситуации, в которых не узнать этого было невозможно.
То же самое мы видим и в сказках знаменитых сказочников. Известно, что Ганс Христиан Андерсен во многих сказках метафорически отражал собственные чувства, сомнения, тревоги и факты своей биографии. Эти сказки интересны и близки многим из нас, потому что затрагивают чувства и подкупают своей искренностью и ненадуманностью.
Ещё один аргумент в пользу того, что сказки отражают наше подсознание — тот факт, что некоторые люди просто наотрез отказываются писать сказки, закрывая тем самым доступ к своему подсознанию. Это личное дело и право каждого, и конечно, таким образом, возможно, избежать боли здесь и сейчас, но негативные чувства никуда не уйдут и будут продолжать внутри свою разрушительную деятельность, если человек не решится-таки дать им выход тем или иным способом.
Тело и его сигналы
Наше тело, его позы и ощущения, "случайные" движения — это самая красивая метафора нашего внутреннего состояния. Описывая боль и дискомфорт в определённом участке, мы употребляем как раз те слова, которые наилучшим способом отражают нашу реакцию на ситуацию: "давит" голову, "ноют" мышцы, "немеет" тело. Как правило, это ощущается наиболее ярко, когда какой-либо человек или ситуация "давит" на нас, или другим способом заставляет чувствовать себя дискомфортно: застывать в оцепенении от страха, чувствовать жалость к себе и желании "ныть".
Мы часто попадаем в ситуации, когда тело "соображает" быстрее нас самих. Иногда мы долго раздумываем, в какое место пойти, а ноги, будто сами начинают "нести" нас в нужном направлении. Иногда мы случайно набираем номер человека, которому давно хотели что-то сказать, и всё время забывали. Иногда посещение одного и того же места каждый раз вызывает у нас одинаковые ощущения в теле: дискомфорт в животе, головную боль, сонливость, отёки.
Тело — это тоже отражение нашего подсознания. Именно поэтому оно может сигнализировать нам об истинных желаниях и потребностях и предупреждать о возможной эмоциональной угрозе. Прислушиваясь к его подсказкам, мы можем вести себя намного мудрее и дальновиднее, чем обычно.
Страна сновидений
Это ещё одно место обитания нашего подсознания, где всё случается лишь по его законам. Если мы слишком долго прячем от себя что-то наяву, во сне нам приходится столкнуться с этим лицом к лицу.
Одна девушка, имевшая в семье репутацию тихой и скромной дочери и сестры, после тренинга увидела во сне, как она выражает свою, не проявляемую годами злость с помощью криков и нецензурной брани. Кроме того, в этом сне она увидела истинную причину разладов в её семье. А проснувшись, почувствовала, будто с её плеч упал огромный груз.
Другая девушка, в жизни очень независимая и занятая, по её словам, не стремящаяся стать семейной женщиной, во сне то и дело видит себя в свадебных нарядах или получает предложения руки и сердца. И при этом испытывает только самые положительные эмоции.
А для чего нам всё это…
Эта информация даётся не для того, чтобы вы почувствовали себя ещё более уязвимыми, потому что подсознание всё равно выплеснется наружу, как бы вы ни скрывались. Она даётся для того, чтобы вы смогли осознать в себе гораздо большее, чем осознаёте сейчас. Ощутить сигналы своего тела, снов, сказок, рисунков. Почувствовать, что наше взаимодействие с миром осуществляется на гораздо более тесном, интимном уровне, чем мы привыкли думать, а наше "Я" — гораздо шире, чем мы сознаём.
Наше "Я" — не та напыщенная, искусственная оболочка, которую мы пытаемся защитить, обтянуть доспехами, чтобы никому не позволить проникнуть в глубину. Наше Я — живое, непосредственное, мудрое и безграничное.
Именно в нашем подсознании кроются ответы на все наши вопросы, над которыми мы годами ломаем голову, напрягая наш сознательный ум. Подсознанию безразличны наши теории, вымыслы, наша важность и гордость — оно не желает навредить или подставить, но может стать самым мудрым на свете советчиком для тех, кто готов слышать его негромкий голос.