Любовь не означает постоянно чувствовать то же самое. Его богатство обусловлено тем, что оно позволяет себе принимать то, что появляется, не судя о том, что хорошо, а что плохо. Когда вы осознаете эмоции, которые вызывает у вас ваш партнер, у вас есть шанс узнать себя.
Самые близкие нам люди играют довольно неблагодарную роль: мы создаем наше бессилие, наши страхи, пустоту и все, что мы не хотим признавать. Они согласились показать картину себя, наших убеждений, во что мы верим и что мы представляем. Именно по этой причине многие отношения терпят неудачу или продолжаются недолго, потому что в какой-то момент мы больше не можем смотреть на себя через партнера, мы чувствуем такой большой страх боли, вызванной определенными эмоциями, что мы предпочитаем уходить, вместо того, чтобы позволить себе чувствовать. Вот почему то, как мы реагируем на боль, вызванную какими-то чувствами, показывает нам, как выглядят наши отношения.
Скажи Стоп
Обратите внимание, как вы реагируете на нежелательные эмоции: вы позволяете себе чувствовать ядро боли или, наоборот, вы сжимаетесь и сжимаетесь? Если вы нервничаете из-за своего партнера или раздражены каким-то его поведением, вы можете быть уверены, что это совет для эмоций, которые вы не хотите испытывать. Когда вы сознательно признаете, что то, что вы чувствуете, принадлежит вам, вы можете открыть свое сердце этому человеку, а затем тому, что вы чувствуете. И исцели себя. Если вы попали в ловушку внутреннего диалога, в котором вы все время критикуете своего партнера, пришло время сказать «СТОП» и спросить себя: в чем заключается моя эмоция, которую я не хочу признавать, которую я не хочу принимать как свою собственную?
Удар по нежному месту
Если бы я отвечал на вопрос в одном предложении, каков рецепт счастливых отношений, я бы сказал: «Будь благодарен за то, что есть, и в твоих отношениях будет все больше и больше счастливых дней». Этот простой совет похож на магическое заклинание, которое у всех на кончиках пальцев. Однако до тех пор, пока я не возьму на себя ответственность за то, что испытываю, меня будут постоянно втягивать в одни и те же режимы, повторятся шаблоны, с которыми я не хочу сталкиваться, буду требовать внимания, создавая обстоятельства, в которых я не смогу упускать из виду чувства, от которых я бегу. Единственным противоядием от этой ситуации является принятие того, что я чувствую, признание того, что оно просто хочет, чтобы его заметили и приняли. Вот и все.
Например, если мы боимся отказа в отношениях, мы вступаем в отношения, которые не принесут нам удовлетворения, или мы все время живем в страхе отказа. Тогда партнер может заставить свое поведение признать боль, потому что, если мы защитим себя от боли, мы всегда получим удар по этому месту.
Ты, он и страх
Принимать то, что я чувствую, не значит вспоминать старые истории и создавать новые на их основе. Усыновление означает, что вы позволяете чувствовать, не прилагая зловещего содержания, переключаясь на чистое чувство. Темные истории прилипают к нам, когда мы чувствуем то, что считаем плохим. Тогда мы действительно отвергаем некоторых из нас. Но эта часть хочет быть принятой заново, чтобы мы могли стать единым целым, дышать, не удерживая воздух, жить без постоянного напряжения, вызванного необходимостью контроля, разрушить стену, которую мы построили, опасаясь полного собственного опыта.
В знаменитой книге «Бег с волками» Кларисса Пинкола Эстес пишет: «Если вы находитесь в отношениях с человеком, которого очень любите, вы никогда не пойдете вместе, вы будете в треугольнике: вы, он и страх». Вот почему все, что вам нужно, это принять то, что вы чувствуете, и тогда ваши эмоции, а не просто страх перестанут иметь власть над вами, и вы будете готовы по-настоящему расслабиться и с уверенностью открыть свое сердце партнеру, который никогда не подведет вас снова.