Как быть счастливой?💖
⠀
Многим кажется, что для этого необходима куча составляющих:
⠀
Работа мечты, любящий и любимый супруг, найти предназначение, обожать своего ребёнка и никогда не кричать на него, всегда улыбаться, найти гармонию внутри, принять маму и папу, и ещё ведро всего...
⠀
Да, да, конечно... Иллюзия🌈
⠀
Счастливым можно стать прямо сейчас❣
⠀
Для кого-то жизнь, которой вы живете - мечта, и ему кажется, что будь у меня так - я был бы самым счастливым человеком на земле☀️
⠀
Счастье - это выбор❣
⠀
🌟Мы часто не умеем ценить те простые вещи, которые у нас есть - это раз
⠀
🌟И мы пытаемся убегать от негативных мыслей и чувств - это два
⠀
🌟На самом деле, нас просто не научили с негативными чувствами обращаться
Они всегда будут с нами, это нормально👌
⠀
🌟Вопрос: как вы на них реагируете?
⠀
Учимся! Держите простые упражнения💁🏼♀️
⠀
💓Часто ощущаете злость: берём подушку и колотим ее хорошенько
⠀
💓Раздражение: разрываем тряпку, бумагу - задача хорошенько порвать все
⠀
💓Ненависть, ярость: хорошо бы взять подушку, которую не жалко, сначала ее побить, а потом изрезать и разорвать в клочья
⠀
💓Напряжение хорошо снимать с помощью крика: орем в подушку, в руку, есть возможность - в голос
⠀
💓Хочется тепла, одиноко: лечь, свернувшись калачиком и гладить себя
⠀
💓Стыд, отвращение к телу, неприятие тела: набрать ванну, зажечь свечи и гладить себя в воде, хорошо бы говоря тёплые слова телу и прислушиваясь к нему
⠀
💓Быстро активировать себя: ссутулились, глаза в пол, живот вывалить и походить так минуту
⠀
Потом встряхнуться и минуту: ходим расправив плечи, подняв высоко голову, представив, что вы мисс-мира с короной на голове в прекрасном платье или лучший в мире мужчина
⠀
Девушки включают бедра, можно добавить улыбку
⠀
💓И ещё один супер-инструмент от всего!
⠀
🎶Два музыкальных трека: один с мужской энергией, другой с женской
⠀
Мужчинам хватит первого, а нам, девочкам, нужны оба💞
⠀
Закрываете глаза и двигаетесь, как ведёт тело. Ощущения непередаваемые🧚🏼♀️