Эмоциональное выгорание, с ним может встретиться практический каждый человек, ведь в нашем темпе жизни не всегда есть место отдыху.
Кто-то считает, что это там соседка стонет, что устала, сидит дома с детьми и ничего не делает. А другие будут думать, что у Маши из соседнего подъезда жизнь сказка. Работа, фитнес и делай что хочешь.
На самом деле везде важен баланс, но не всегда получается его соблюдать. Мама просто устаёт морально и физически, заботясь о доме, детях и возможно даже работает в декрете. Да, сейчас есть и стиральные машины, пылесосы и тд, но именно одно и тоже изо дня в день может угнетать. Плюс недосып, плюс детские капризы и тд.
А офисный сотрудник возможно работает целыми днями, времени ни на что нет, ущемляет себя чтобы купить квартиру и тд. Можно подставить любой вариант. И тогда может наступить полный спад и апатия.
У меня случалось такое и длилось достаточно долго, на мой взгляд около 8 месяцев. Лень, отсутствие энергии, взвинченность и нервозность, плаксивость. В тот момент у меня были постоянные недосыпы (как и сейчас),, сама создала себе проблем, которые решаю до сих пор. Упустила время для развития моего проекта, ведь могла бы иметь уже больше..
Но я поняла, что в такие моменты надо не гнобить себя, а наоборот поддерживать. Отдохнуть, если устал. Поспать днем, если работал до поздна. Не помыть пол, если и без того нет сил. Принять этот период и настраивать себя на новый, лучше.
За последнее время у меня тоже случался спад. То ли от нагрузки, то ли от количества ответственности и проблем. Мне нужно было время и сейчас снова все встаёт на свои места. И надеюсь, что мои усилия дадут плоды, которые я жду.