Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"
Мы становимся полными, так как нет силы воли остановиться перед едой. Мое мнение по поводу полноты в 60 лет.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Давайте подумаем, почему мы с каждым годом набираем лишние килограммы? Потому что нет силы воли остановиться перед теми продуктами, которые представлены на полках магазинов.
Мы едим калорийные завтраки, бутерброды с колбасой, сыром, сливочным маслом. На обед снова что-то жирное и калорийное. На ужин также. На праздники можем объедаться до боли в животе. Все это превращается в лишние килограммы. Мы становимся зависимыми от сладкого к чаю, от фаст-фуда.
Когда имеешь смелость говорить "нет" неполезным продуктам, то начинаешь худеть. Когда понимаешь, что пользы от таких блюд никаких, а вреда - много, то останавливаешься. Я говорю исключительно о своем опыте.
Я долго шла к тому, чтобы полюбить овощи, фрукты, отварную или запеченную рыбу, нежирное мясо, а также творог, некалорийный йогурт. Все это долгий путь тренировки силы воли. Но, я смогла. А если смог один человек, то сможет и другой.
Самая главная мотивация всего этого - здоровье. Нет ничего дороже здоровья. Это наша самая дорогая валюта в жизни. Мы можем купить все. И заработать любые деньги. А вот здоровье никто не продаст и не отдаст.
Ни один врач в мире не скажет вам, и не подтвердит тот факт, что полнота полезна. Это вред для любой системы наших внутренних органов. Полный человек = больной человек. Это прямая взаимосвязь.
Поэтому, когда я это все в своем сознании, в своем мозгу осознала, то начала тренировать силу воли. Я осознанно сократила порции, начала есть больше овощей, фруктов, и полезных продуктов. И вес мой уменьшился на 30 кг за несколько лет.
Вывод простой: берем себя в руки. Начинаем пить чистую воду, хотя бы до 1 литра в день. Утром стакан и перед каждым приемом пищи по стакану. Еда - это свежие овощи, отварное мясо, рыба, яйца, каши без масла. Сладкому говорим нет.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Не стоит следовать этим советам без предварительной консультации с медиками. Если есть проблемы со здоровьем, то нужно сдавать анализы, проходить обследования и проходить лечение. Будьте здоровы!
