Почки - очень важный орган.
Повреждение или постоянное ухудшение функционирования почек часто может оставаться незамеченным в течение нескольких лет. Причина этого состоит в том, что они могут выполнять работу, даже с 20% их возможностей.
Врачи указали на ключевые секреты, которые могут поддерживать здоровье почек.
Правильная диета не только увеличит продуктивность почек, но и снизит нагрузку на них. Прежде всего, врачи рекомендуют обратить внимание на яблоки. Эти фрукты богаты клетчаткой и пектинами, которые помогают снизить уровень сахара в крови и холестерина.
Врачи также рекомендуют добавлять чернику в свой рацион. Эти ягоды содержат большое количество клетчатки, витамина С и антиоксидантов.
Особое внимание также следует уделять рыбе, особенно семейству лосося, так как она содержит много полезных омега-3 жирных кислот.
Врачи также рекомендуют удалять натрий и насыщенные кислоты из своего рациона.
