Как сохранить здоровье?
Люди всегда будут болеть и всегда будут заботится о своем здоровье. А особенно пенсионеры, они начали осознавать, что жизнь коротка и стали думать как её продлить. Ведь умирает человек не от старости , а от болезней. Если бы болезнь можно было предупредить, население жило бы дольше. Лечится сейчас очень дорого, чего стоит один лишь поход в аптеку. Кто-то добрую часть свой пенсии может там оставить. Много кто, не доволен качеством услуг и случаями летального исхода. Наши люди, в общей своей массе, надеятся только на медицину, но ничего не делают для того, чтобы развить в организме силы к сопротивлению,к борьбе с болезнью и делают ошибку, так как медицина сама не лечит, она помогает организму восстановится. Медицина лечит болезни, а не сохраняет здоровье, которое люди должны беречь сами и делать всё, чтобы оно было крепче. А что, как вы думаете истощает наш организм и способствует возникновению болезней? ЛЕНЬ!!!
Всегда охота подольше поспать, нежелание сделать лишнее движение,малоподвижный образ жизни. Люди обычно тяжелы на подьем, ведь проще же сходить в аптеку и купить таблеточку от всех недугов.Есть конечно люди ,которые пьют, курят, и тд и живут до ста лет. Их и обычно люди и ставят в пример, мол «не куришь и не пьёшь и здоровеньким помрешь». Здоровье не часто приходит к человеку само по себе, а если уж брать нашу Российскую действительность, то у человека выходящего на пенсию имеется как минимум несколько хронических болячек. За здоровье надо сражаться, его надо зарабатывать и хлопотать о его сохранении.
И в таком непростом деле, я попробую вам помочь нормализовать и улучшить общее состояние здоровья и на своем примере показать, как и что работает.
Меня зовут Светлана ,мне 69 лет. Родом из сибири, сейчас уже несколько лет живу в Москве. По образованию в прошлом педагог, преподаватель физ. воспитания (легкая атлетика) стаж 38 лет, кмс по легкой атлетике. 20 лет занимаюсь классической йогой
Веду в Москве группы для занятий с пенсионерами, детьми, теми кто хочет похудеть, но стесняется своего тела и боится идти в фитнесс центры.Разные люди обращаются и с разной физической подготовкой. У кого боли в спине, голова постоянно ноет, давление и тд. Я не преподаю йогу и группу здоровья , где надо ногу закидывать за шею. Это что-то из элементов художественной гимнастики, эти все закручивания в узелки, выверты различные и так далее. Ну зачем это русскому обычному среднестатистическому человеку? Пока ты молодой у тебя есть гибкость, а что делать тем, кого природа не наделила пластичностью? Вот для таких, обычных и простых людей выстроены мои занятия.
Как вышла на пенсию и до сегодняшнего дня ни разу ни была в больнице и в аптеке не покупалось ни одной упаковки таблеток и тд. Единственное что выдает мой возраст, это кожа и морщины. Была бы я полнее слегка, морщин было б меньше. Но увы, природа распрямилась иначе. Что есть ,то есть и с этим мне жить.
Пару лет назад ,стала осваивать интернет и соцсети в частности . Думаю, что сейчас у меня возникла потребность делится своими знаниями и наработками. Благо, результаты как говорится на лице! Если учитывать тот факт, что средний возраст тренеров и преподавателей в этой сфере колеблется от 30 до 50 лет. И они еще не успели постареть .
И резюмируя все вышесказанное, я поправила здоровье не благодаря, а вопреки
#фитнесс #долголетие #йога #пенсионер #здоровый образ жизни