Инфаркты? Инсульты? Каждый день мы слышим это по ТВ, читаем в газетах, интернете и прочих СМИ. Ещё совсем недавно это не было глобальной проблемой, окутавшей население вплоть до молодых людей. Не только стресс, курение, диабет и генетика приводят к этим клиническим формам. Но и в большем проценте, наше питание.
Простыми словами,практически во всех продуктах есть холестерин. Это вещество, в составе мембран клеток, которое нужно для образования витаминов, желчных кислот или большинства гормонов. В 79% он образуется в печени, в остальных 21% попадает к нам с пищей.
Если не соблюдать правильный рацион, не следить за весом, и способом приготовления, можно поднять уровень холестерина. Подъем его уровня выше нормы, приведёт к тому, что холестерин будет оседать и накапливаться на стеночках артерий, что в свою очередь приведёт к тромбам и атеросклерозу.
Нарушается кровоснобжение организма. А нашему сердечку и мозгу, как и всему остальному нужны питательные вещества и нужен кислород, которыми в свою очередь нас обеспечивает кровь.
При нарушении тока крови, её циркуляции, клетки мозга погибнут-это инсульт. А при блокировании тока крови в сердечную мышцу произойдёт - инфаркт.
Таким образом необходимо следить за уровнем холестерина.
Сейчас опишу один из лучших методов снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в крови с помощью ГРЕЧКИ.
1.Вечером возьмите стакан 0,25 насыпьте 1/2 гречки и заполните оставшуюся 1/2 сырой прохладной водой. (кипяченая или горячая здесь не подойдёт)
2. Накрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник.
3. Утром это скушать за 30 мин до основного употребления пищи или воды.
4. Проводить эту процедуру 21 день.
На ваших глазах уровень холестерина понизится уже через пару дней.
Дело в том, что в гречке содержатся медленные углеводы, дающие насыщение и сытость надолго и железо, что предупреждает развитие малокровия. Стимулирует синтез липропротеидов, холестерин не всасывается, оставаясь н своей физиологической отметке, а нерастворимые его соединения будут оседать на волокнах клетчатки растительной и просто выводиться через кишечник.
Употреблять гречку в таком виде надо не соленую и не слащеную.
Таким образом, продержавшись на таком утреннем питании 21 день, уровень холестерина упадет и риск развития атеросклероза будет снижен.
Ешьте гречку правильно и будьте здоровы!!!