Месяц назад я начала заниматься йогой по три раза в неделю. Сегодня я хочу рассказать о том, как практика помогла мне и отразилась на моем здоровье за столь короткий период.
Ранние подъемы и энергия.
Да, ради групповой йоги в спортзале в другом районе города мне пришлось просыпаться три раза в неделю в 5 утра. И это того стоило. Мне стали ни по чем град, снег и ливень. Я вставала рано утром и ехала туда, чтобы зарядиться энергией, которая питала меня весь оставшийся день. В дни без йоги я устаю уже к середине дня.
Избавление от боли в спине.
Всего за месяц мой мышечный корсет укрепился и начал вытягивать позвонки в нужном направлении. Я перестала сутулиться. Боль в спине прошла. Позитивные изменения заметил и мой хирург-ортопед, с которым я консультировалась об упражнениях.
Улучшилась кожа лица.
За счет активных занятий, духовных и дыхательных практик я почувствовала и визуальные изменения: прыщи пропали, черные точки тоже, цвет лица выровнялся и стал светлее.
Энергия, здоровье и красота - вот три пункта, которых я добилась всего за месяц практики йоги! Стоит только начать, и я обещаю, что ты втянешься!