Суть секрета такова:
Так называемого ПП(правильного питания), не существует! Есть разграничения продуктов на вредные и невредные, и даже вредные продукты бывают полезными.!
Не важно имееються ли у вас каки-либо заболевания от которых, вы считаете, не можете похудеть или у вас слабая сила воли ( каждый кто пробовал сидеть на диете, поймёт о силе воли), либо ваш карман, как вы считаете не позволяет приобретать продукты для правильного питания.
И так можно есть все !!! Да, да все все все!!! И как всегда, есть но!
Но необходимо соблюдать дневной каллораж. Такой способ как показывает практика не эффективен по многим причинам, но сейчас не о них.
Еште много и малыми порциями. Купите одноразовые контейнеры по 250мл - это для вас будет своего рода ограничитель. Питайтесь не менее 5 раз в день, каждые полтора, два часа. В рационе должны обязательно быть крупы, овощи и белок. ( Подробнее о свойства продуктов, об опыте употребления их в пищу, о научных исследованиях на эту тему позже, подпишись и не пропусти момент.
При питание не менее 5 раз в день, пусть будет даже не большие порции и так сказать невкусной пищей, вы не захотите больше ничего. У вас все время будет состояния сытости, со временем ваш гормональный фон вернеться в норму, вы почувствуете на сколько вкусная та еда, которую вы едите, ваш лишний вес стремительно начнёт исчезать: Биохимическим способом - последний приём пищи будет за два, три часа перед сном. Тем самым организм за это время утилизирует лишний инсулин и когда вы уснёте, то через два часа после засыпания в организме начнёт вырабатываться гормон СТГ, который востонавливает все клетки в организме и утилизирует подкожный жир.
Вы наверное заметили, что появилась более конкретная информация, что за СТГ, инсулин? И как утилизирует ? Все это будет дальше мой друг, не забудь следить за мной и ты поймёшь природу функционирования организма человека, и узнаешь то чему из 1000 тренеров в залах знает только 1!
Этому не обучают где то, это изучаеться учеными и эти изыскания не выносятся в массы, потому как тогда придётся менять образовательные программы в школах по курсам биологии, и менять программы обучения в медицинских институтах. Жди.... проверка статистики