Забавно, как много людей чувствуют себя неловко, говоря о мастурбации. Из-за этой неловкости, существует также много ложных убеждений относительно плюсов и минусов онанизма.
Мастурбация - это просто акт самостимуляции для сексуального удовольствия. В этом нет ничего таинственного или странного. На самом деле, хотя об этом практически никто не говорит, большинство людей мастурбируют.
Мастурбация - это совершенно нормальное поведение, связанное с нашей собственной сексуальностью. Делается ли это с помощью вибратора или другой секс-игрушки или без сторонних атрибутов, когда это делается умеренно, мастурбация является обычной здоровой сексуальной практикой. Какие люди ею занимаются? Все зависит от культурного и религиозного психотипа человека.
Насколько распространена мастурбация?
В одном американском исследовании доказали, что мастурбация – явление, распространенное.
В нем участвовали 1047 мужчин и более 69% из них сообщили, что мастурбировали последние четыре недели. Из этих мужчин почти 32% сообщили, что мастурбируют один-три раза в неделю, 22% признались, что делают это реже, чем один раз в неделю, 10% сказали, что делают это большую часть дней в неделю, и 5% сказали, что делают это ежедневно.
Среди женщин мастурбация встречается реже: лишь около 38% женщин сообщили, что они мастурбировали в прошлом месяце (в возрасте 18-60 лет).
Это плохо мастурбировать?
От мастурбации практически нет негативных последствий, и на самом деле многие исследователи и эксперты в области сексуального здоровья полагают, что это нормальная часть сексуальности человека, которая имеет много преимуществ.
Мифы, которые окружают мастурбацию (или слишком частую мастурбацию), включают в себя: автоматическую зависимость, она сделает регулярный сексуальный контакт неинтересным, онемение половых органов, бесплодие или сокращение половых органов.
Ничто из этого не является правдой.
Мастурбация, однако, имеет много преимуществ для здоровья.
Прежде всего, это важный антистресс, помогающий расслабить человека и отвлечь его от других вещей. Она также помогает снять сексуальное напряжение и может помочь укрепить мышцы таза. Некоторые исследования показали улучшение самооценки и спасение от бессонницы.
Люди приобретают новые навыки через практику и знания. Мастурбация помогает человеку приобрести позитивные навыки сексуального здоровья, узнавая, как ваше тело реагирует и что вам нравится в сексуальном плане, без задевания чувств другого человека. Самопознание важно во всех аспектах вашей жизни, и, естественно, это включает в себя вашу сексуальность. Если вы знаете, что лучше всего подходит для вас в сексуальном плане, в будущих сексуальных контактах с другими людьми будет меньше путаницы и меньше недопонимания.
В конечном счете, люди мастурбируют, потому что это хорошо. Для тех, кто мастурбирует до оргазма (а это получается далеко не у всех!), онанизм также обеспечивает выделение эндорфинов (гормонов радости).
Нередко, особенно в более раннем возрасте, люди испытывают чувство вины за мастурбацию, это обыкновенно из-за противоречий в культурной или религиозной догме, которой нас учили. От этого чувства вины можно избавиться с помощью напоминания себе о том, что ваше поведение нормальное, здоровое и человеческое.
Мастурбация и отношения
Мастурбация также обычна и нормальна, когда человек находится в долгосрочных или краткосрочных отношениях - даже в браке. Нет ничего плохого в мастурбации в отношениях, если только один из партнеров не против. Самое главное, что мастурбация снимает напряжение в отношениях, чтобы удовлетворить все сексуальные потребности обоих партнеров, поскольку партнеры - независимо от того, насколько они идеальны друг для друга - редко разделяют одни и те же сексуальные влечения. Мастурбация позволяет более сексуально активному партнеру снимать его или ее собственное сексуальное напряжение без постоянного запроса секса от своего партнера. Это расширяет возможности и может привести к более здоровым отношениям в целом.
Когда мастурбирует вредна для тебя?
Мастурбация, как и любое человеческое поведение, становится недостатком в жизни человека, когда она совершается слишком часто или ненадлежащим образом (например, на публике или перед несогласными с этим другими людьми).
Терапевты советуют, что, когда поведение начинает мешать и негативно воздействовать на другие сферы вашей жизни - или ощущается как принуждение - это становится проблемой, требующей внимания. Например, если вы пропускаете школу или работу из-за необходимости мастурбировать, это, вероятно, проблема. Если вы остаетесь дома, а не тусуетесь с друзьями все время чтобы заняться мастурбацией, это, вероятно, тоже проблема.
При этом, помните, мастурбация - это нормальное, здоровое поведение человека.
Психологические исследования на протяжении десятилетий показали, что такое поведение улучшает сексуальное здоровье и самопознание большинства людей. Мастурбация редко бывает плохой для человека, если только она негативно не отражается на других сферах жизни. И помните - не все мастурбируют. Это тоже нормально, потому что у всех нас разные сексуальные потребности и побуждения. Просто помните, что если вы решите мастурбировать, это нормально, без каких-либо долгосрочных негативных психологических последствий.
Фото: из открытых источников