А вы знали, что для некоторых продуктов есть лучшее и худшее время потребления?

Творог:

Лучшее время потребления: утро и день
Творог отлично помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему.

Худшее время потребления: вечер
вечером творог способствует образованию слизи, поэтому не стоит есть его перед сном, если вы склонны к простудным заболеваниям.

Творог(ИСТОЧНИК:cooks.kz)

Бананы:

Лучшее время потребления: день
Бананы – натуральные антациды, они понижают кислотность, уменьшают изжогу и помогают пищеварению.

Худшее время потребления: утро и ночь
Поедание бананов на ночь может привезти к образованию слизи и его расстройству. Бананы на пустой желудок могут привести к его расстройству из-за содержания магния.

Бананы(ИСТОЧНИК:cooks.kz)

Бобовые:

Лучшее время потребления: вечер
Бобовые богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина. А бобовые перед сном гарантируют вам полноценный отдых.

Худшее время потребления: утро
Бобовые могут только раздразнить аппетит, и в последствии вы можете съесть много лишних калорий.

Бобовые(ИСТОЧНИК:cooks.kz)

Грецкие орехи:

Лучшее время потребления: вечер
Благодаря содержанию в орехах полезным веществам, в том числе омега-3 жирам и антиоксидантам, улучшается состояние мозга.

Худшее время потребления: утро и ночь
В это время суток грецкие орехи принесут наименьшую пользу организму.

Грецкие орехи(ИСТОЧНИК:cooks.kz)

Сладости:

Лучшее время потребления: утро
Исулин, вырабатываемый организмом, лучше борется с сахаром по утрам. Кроме того, у нас есть возможность потратить калории в течение дня.

Худшее время потребления: ночь
Сладости на ночь способствуют набору веса, раздражают пищеварительную систему и ухудшают сон.

Сладости(ИСТОЧНИК:cooks.kz)

Яблоки и ягоды:

Лучшее время потребления: утро
Яблоки и ягоды дарят энергию, а также содержат много пектина, который улучшает работу кишечника и помогает очистить организм.

Худшее время потребления: вечер
Яблоки и ягоды повышают кислотность и не дают отдохнуть вашей пищеварительной системе, пока вы спите.

Яблоки и ягоды (ИСТОЧНИК:cooks.kz)

Надеюсь, эта статья была полезной и интересной.

Подписывайтесь, ставьте лайки, впереди вас ждет еще много чего интересного и познавательного.

приятного аппетита, будьте здоровы и до новых встреть!