Организм любит нас радовать. Во время бега выделяются эндорфины и серотонин, их дозировка увеличивается на протяжении тренировки и пик приходится на момент остановки. Это такой способ поощрения, тело хвалит нас за активность.
С другой стороны мы быстро привыкаем к любой «дозе» бега и хочется большего. Так длительность тренировки увеличивается и дистанции тоже.
Конечно, не каждый со мной согласится. Полежать на диване легче и проще. Еще многие начинают занятия спортом в «захлёб» и по итогу быстро достигают перетренированности. Я всегда был против такого. Изначально необходимо настраивать себя на приятное времяпровождение, а не гонку за цифрами. В противном случаи недели хватит, чтобы всё бросить.
Бегать мы часто ходим в парк или лес. Пробежка в десять километров – маленькое путешествие и появляется желание посмотреть, что там дальше. Достижение новых вершин тоже способствует к привыканию.
Со временем появляется верные товарищи, перед которыми стыдно за пропущенную тренировку. Внутренние соревнования, тоже никто не отменял.
По итогу – считаю бег привычкой равной курению. От неё есть физическая и психологическая зависимость, но еще она приносит много пользы. Поэтому не стоит боятся зависимости от бега.