Табло напольных весов судорожно замигало, на секунду погасло, а потом показало набор цифр, похожих на чей-то номер телефона...
Именно так бы мне хотелось начать первую статью на моем канале, но тогда бы я вас обманула. Никаких номеров не было и вес мой, к большому счастью, не достиг трехзначных значений. Но вполне бы мог, если бы я продолжила в том же духе.
На момент очередной попытки похудеть я весила 76 кг при росте 168 см.
Почему-то до 75 кг вес не казался мне критическим. Конечно, я не считала себя худой, но и острой необходимости в похудении, на мой взгляд тоже, не было. Но когда я увидела те самые 76, в голове сработал какой-то тумблер, и я решила, что пора худеть. Не с понедельника и не с нового года, а прямо сейчас.
Вот так и началась моя борьба с лишним весом, в среду, после обеда.
На тот момент я была в отпуске. Всю вторую половину дня посвятила садово-огородным работам. На ужин нарезала себе свежих овощей - моркови, болгарского перца, огурцов - похрустела всем этим и пошла гулять с собакой.
Спать легла злая и голодная, а утром первым делом после туалетных процедур встала на весы. Иии... Та-дамм! 75,300!))))
Разумеется, как толстуха со стажем я знала, что это растряслась вчерашняя еда, что за ночь испарилось какое-то количество жидкости и в покинувших меня семистах граммах нет ни одного грамма жира, но видимый, хоть и маленький прогресс, несомненно, радовал.
Первые три килограмма ушли легче, чем я ожидала, буквально за пару дней.
Потом снижение веса стало происходить гораздо медленнее и пришло время систематизировать своё похудение.
Я полезла в интернетик. Яндекс посыпал на меня ПП-рецептами, ИМТ, килокалориями, разными формулами и многочисленными системами питания, обещавшими шокирующие результаты при минимальных усилиях.
Многочисленные "эксперты" советовали "как быстро и без усилий сбросить 10-15 кг". Я и сама знаю, как быстро и без усилий сбросить 15 кг. Можно отрезать себе ногу. Если отрезать две, то можно без усилий сбросить сразу тридцать килограмм, но этот метод мне не подходит.
Всевозможные БАДы, витамины, таблетки и чудо-браслеты для похудения - тоже в топку. Не верю! Я сто раз уже худела, меня вашими гербалайфами не проведешь.
Есть только один действенный способ похудеть: меньше жрать и больше двигаться. Выражаясь языком диетологов - расход калорий должен превышать их потребление.
На том и порешили - считать калории и побольше трясти своим целлюлитом.
Продолжение следует...