Медицинские специалисты Университетской клиники Лозанны в Швейцарии доказали, что дневной сон два раза в неделю способен на 48% снизить риск развития сердечного приступа.
Исследователи изучили связь между частотой, а также средней продолжительностью сна и риском развития смертельного и не смертельного сердечного заболевания. В научном эксперименте участвовали 3462 здоровых добровольца в возрасте от 35 до 75 лет.
За состоянием здоровья испытуемых наблюдали в течение пяти лет. Они были разделены на четыре разные группы: без полуденного сна, один сон в день, один-два еженедельных сна, а также пять в неделю. Испытуемые при этом указывали, как часто и как долго они спят в день – пишет журнал Heart.
Результаты работы поразили – дневной сон хотя бы дважды в неделю почти вдвое снижал риск развития инсульта, сердечного приступа или сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто спал только по ночам. С другой стороны, у участников, которые ложились на полуденный сон шесть-семь раз в неделю, был отмечен более высокий риск сердечного приступа по сравнению с не спящими. При этом продолжительность сна не имела большого значения.