Нормализовать работу сердца можно не только при помощи определенного медикаментозного лечения назначенного врачом, но и при помощи питания. Уровень холестерина в крови, особенно его излишек, негативно сказывается на работе сердца, поэтому человеку с проблемами сердца важно знать, какие продукты содержат холестерин в большом количестве.
К вредным продуктам для сердца, можно отнести следующие:
- молочные продукты с высоким содержанием жира;
- такие виды мяса, как свинина и говядина;
- маргарин, даже тот который содержится в кондитерских изделиях и сдобе;
- фаст-фуд, сюда же относятся все полуфабрикаты и еда быстрого приготовления;
- кофе, какао и шоколад;
- все виды копченостей и колбас;
- соль и сахар в больших количествах;
- виноградный сок;
- все виды алкогольных напитков.
Все вышеперечисленные вредные продукты для сердца, при частом употреблении, вызывают повышение холестерина в крови, а это сильно затрудняет нормальную работу сердца и приводит к обострению уже имеющихся заболеваний. Поэтому очень важно либо совершенно исключить данные продукты из своего рациона питания, либо употреблять их как можно реже.
Но не только благодаря частому употреблению вредных продуктов для сердца человек приобретает очень многие заболевания сердечно-сосудистой системы, этому так же способствует образ жизни человека и такие плохие привычки, как: курение, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы и не соблюдение режима дня. Сюда же можно отнести ночные часы работы, недостаточный отдых днем, перемена часового пояса и перемена климата (атмосферного давления) и наличие избыточного веса. Все эти факторы дают дополнительную нагрузку на сердце, что приводит к его скорейшему износу. Поэтому человеку, решившему нормализовать работу своего сердца, нужно пересматривать не только рацион питания, но и полностью свой образ жизни.