Всем большой привет! Меня зовут Таня и очень люблю вышивать! Переходите на мой ЮТУБ канал, где я показываю и рассказываю о своей вышивке в видеоформате! В сегодняшней статье хочу поделиться с Вами определенной проблемой, с которой сталкиваешься, когда подсаживаешься на хобби. В данном случае - мое увлечение вышивкой. Расскажу, какие у меня были проблемы со здоровьем и какие пути решения я нашла, чтобы совмещать свое любимое хобби и быть здоровой. Вышивка крестом - это удовольствие, которое не требует от вышивальщицы сложных действий. Сиди себе спокойно и вышивай. Было время, когда я могла сидеть и вышивать, не отрываясь от процесса по 5-6 часов подряд. Отсюда, все мои болячки: Спина! Зрение! Лишний вес! Попа! Забрасывать вышивку нельзя, но я нашла пути решения этих проблем: Я похудела более чем на 20 кг, привела в порядок зрение и моя спина уже не так страдает, как раньше. Что я сделала: просто поменяла схему своего подхода к вышивке и добавила в свою жизнь здоровый образ жиз
Всем большой привет! Меня зовут Таня и очень люблю вышивать!
Переходите на мой ЮТУБ канал, где я показываю и рассказываю о своей вышивке в видеоформате!
В сегодняшней статье хочу поделиться с Вами определенной проблемой, с которой сталкиваешься, когда подсаживаешься на хобби.
В данном случае - мое увлечение вышивкой.
Расскажу, какие у меня были проблемы со здоровьем и какие пути решения я нашла, чтобы совмещать свое любимое хобби и быть здоровой.
Вышивка крестом - это удовольствие, которое не требует от вышивальщицы сложных действий. Сиди себе спокойно и вышивай.
Было время, когда я могла сидеть и вышивать, не отрываясь от процесса по 5-6 часов подряд.
Отсюда, все мои болячки:
Спина!
- Спина находится в постоянном напряжении. Ровно сидеть не получится все время выходит, что мы сидим, чаще всего, сутулившись.
- Поэтому, первой начинает болеть поясница, место чуть выше поясницы и шея.
Зрение!
- Глаза - наше все при вышивки. И в данном процессе на них ложиться основная нагрузка.
- Когда я вышивала по 5-6 часов, я заметила, как стремительно стало падать мое зрение.
- Уже через год я видела впереди себя все в расплывчатом виде. Я прекрасно понимала, что это все из-за вышивки, но не могла ж я забросить свое любимое занятие?
Лишний вес!
- Еще одна беда вышивальщиц!
- Вышивка предполагает сидение на месте (кто-то лежит). То есть тело всегда находится в спокойствии.
- А мы любим и перекусить чем-нибудь вкусненьким и чаек попить, или поздно поужинать, а потом сидеть и вышивать.
- Поэтому, за время своем вышивальной деятельности я из стройняшки превратилась в толстушку. При чем вес набирается быстро и просто!
Попа!
- Затронем и такую интимную тему, почему бы и нет?
- Мало того, что и попа у нас покрывается целлюлитом от постоянного сидения на ней, так и возникают другие проблемы, связанные с пищеварением. Ну, вы поняли, о чем я?
Забрасывать вышивку нельзя, но я нашла пути решения этих проблем:
Я похудела более чем на 20 кг, привела в порядок зрение и моя спина уже не так страдает, как раньше.
Что я сделала: просто поменяла схему своего подхода к вышивке и добавила в свою жизнь здоровый образ жизни.
- Теперь за вышивкой я провожу не больше 15-20 минут в один подход. Допустим, прошло 15 минуты - я иду и занимаюсь другими делами (домашних дела, время с детьми, 20 раз присела, бег на месте) делаю все то, чтобы разогнать кровообращение в теле. Через какое-то время снова сажусь за станок.
- Обязательно должно быть хорошее освещение! И никогда долго не смотрю в одно и тоже место: постоянно чередую своем внимание с работы на схему. Таким образом я снимаю напряжение с глаз. А также, делаю небольшую зарядку для глаз (когда мы смотрим на следы на окне и переводим зрение вдаль окна и так несколько раз).
- Купила домой домашний эллипсоид и кручу его по 40-50 мин 2-3 раза в неделю;
- Наладила питание: овощей, фруктов, крупы, сухофрукты, орехи, нежирное мясо. Пью много воды. Свела к минимуму сладкое, жареное, консервированное и мучное.
Я считаю, если мы творим красоту, то и сами должны быть прекрасны)
Если вам интересна тема здоровья, то могу продолжить!)
До новых встреч и процессов!
Теперь мою вышивку Вы можете увидеть не только на Дзене, но и на моём ЮТУБ КАНАЛЕ!
Также, буду благодарна за Ваш лайк, подписку и комментарий!
Присоединяйтесь любители вышивки! Надеюсь, Вы любите вышивать также сильно, как и я!
