Крутой я блогер, не давала о себе знать аж с 8 февраля, так мне никогда не добиться успеха на данной платформе ))) Но ведь иногда так можно, иногда так и нужно! Да, если к чему-то идешь, нужно к этому и идти! Но! Позволять себе расслабиться на этом пути, позволять себе слова : "Да пошло оно все" или слова "Я устала, да, так бывает, я человек и для того, чтобы идти дальше мне нужна энергия!". А если честно, нужно вообще быть расслабленной всегда! Конечно у меня не всегда это получается, но стремлюсь. Тогда возрастает качество жизни, качество принятых решений и многое другое...
А еще, прям офигенные ситуации, когда вы не просто чувствуете усталость, а у вас произошел уже конкретный сбой: любая новость, неудача, поступок другого... вы выбиты и продолжаете себя уговаривать, что все так живут, все пройдет. Уговариваете себя, что все норм, что все прекрасно! Дальше я начну рассказывать байки. Заболела нога, да просто споткнулась, заложило горло, холодной водички попила, ушко болит, что там...ааа... шапочку не одела...! Нет, красотки! Нет, это сигналы вашего тела, которые вы затыкаете. Ну хорошо, сегодня это ушко...
И у меня в семье бывают такие кордебалеты, мама не горюй. Мне очень часто кажется, что муж не то и не так, дети крикуны, то не получается, это... А потом голос со стороны : "Ты шутишь? Твой муж делает, как ты скажешь, дети суперские, ты идешь к своей цели и все у тебя хорошо!" Правда? Почему я порой этого не замечаю?! Но я знаю, что претензии к другим, это всегда вопросы к себе! И прорабатываю это! Хотя да, в семье действительно бывает всякое... Не думаете же вы раз я пишу вам такие статьи, то все у меня всегда все опупенно) Я тоже на пути, просто уже многого с мужем смогла достичь! Помните - я расслабленная кошечка!
Что можно сделать, какой минимум? Как сократить возможности ушку заболеть, ножке заболеть, ручке заболеть... Начните с того, что купите себе маленький наикрасивейший блокнот и черную гелиевую ручку, положите этот крутой наборчик себе в сумочку. И каждый день пишите дату и прорисовывайте свои эмоции. Можно вечером прорисовать конкретную проблему за день, можно весь день, можно в момент, когда происходит проблема рисовать в своем блокноте. Вариантов множество... Вы не даете таким образом уйти проблеме глубоко, вы ее нейтрализуете сразу, даже если часть проблемы, это огромный шаг к эмоциональному, а значит и физическому здоровью.
Пример: мы с мужем выясняли один неприятный вопрос, который доставил мне боль. Он уже знает, что параллельно разборкам я рисую, он ничего против не имеет, он знает, что я его слушаю. Я начала рисовать сначала какие-то кисточки, вы можете не рисовать конкретно, что-то, просто линии, палочки, точечки... Так вот, затем я начала рисовать прямые короткие линии, вообщем, я поняла, что вижу челюсть, я и стала дальше рисовать челюсть, потом линиями объединила и получился драконо-ящер извергающий пламя - это выходила моя боль. Это экологичный способ ее отработать и мне было гораздо легче во время беседы и после.
Арт-терапия действительно очень хорошо работает, но при условии, что вы не жертва и не мазохистка, которая любит и хочет себя мучить негативными эмоциями думая, что наказывает кого-то. Это могут быть краски, контурные краски, гелиевые ручки, маркеры контурные.... Моя любовь к данной теме безгранична, так что будет продолжение, а еще в других статьях опишу другие виды. Вы можете так прорисовывать человека, проблему, что-то хорошее, то, чего вам не хватает в жизни, от чего хотели бы избавиться...
Ладно, покажу вам своего драконо-ящера, чтобы вы не думали, что шедевры всегда получаться должны) Я не планировала, что получится дрконо-ящер) Я просто вела руку за своими чувствами и эмоциями. Сделайте и напишите мне, как вам эффект)
Счастья вам, кошечки!
Ваша Мари Мо-ко!