Все девушки мечтают о плоском животе и тонкой талии.Но так легко ли это? Нет! Но я предлагаю вам диету, которая поможет вам в этом...
Придётся немного постараться!
Первое,что немаловажно- разгон обмена веществ. Чтобы это сделать, необходимо кушать часто маленькими порциями (то есть каждые 2-3 часа по 200 граммов еды). Такие маленькие объемы очень быстро перевариваются, и организм не сможет ничего взять для запаса – для жировых отложений.
Второе- это конечно же пить много воды! Она тоже служит стимулятором для быстрого метаболизма. 1,5 воды в день должны уходить в легкую, желательно даже 2 литра. Старайтесь это количество пить равномерно: не по одному литру за два подхода, а каждые 15-20 минут по несколько глотков воды.
Третье, исключить из рациона некоторые продукты: любые орехи, жирные продукты, сладости (продукты и напитки с содержанием сахара), мучное, фаст-фуд, молочные продукты, продукты приготовленные не диетическим способом.
Важно, что только эта диета не сделает ваш живот плоским. Для получения необходимого результата необходимо заниматься спортом...